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瘦腰小動作介紹
擁有纖細的小蠻腰，會讓自己身材變得更加的凹凸有致，但是有很多人嘗試比較多的方法，也沒有達到理想的瘦腰效果，所以面對這種苦惱問題，下面為大家具體介紹一下，生活當中如何通過一些小動作快速有效的瘦腰，這...
2016-01-13 -
有氧健身操瘦身更瘦腰方法
很多時候在生活當中，我們不注重運動在飲食上也不加節制的話，那麼身材就會因此堆積很多的肥肉，變得非常的臃腫，這與我們的整體形象也會造成影響，所以還是需要注意科學有效的減肥瘦身，而下面要介紹的是一些有...
2016-01-13 -
男性飲食減肥方法 蘋果幫助男人減脂瘦身
現在很多的人都在尋找各種各樣的減肥方法，你們知道男性減肥都有哪些方法嗎?其實不是只有高強度的運動才能達到減脂瘦身的效果，男性飲食減肥方法你們知道多少呢?男性減肥飲食應該包括哪些呢，和小編一起來瞭...
2014-10-09 -
瘦腰的最快方法 7招幫辦公室女性消小腹
辦公室女性經常坐著不運動，腹部的贅肉長時間以來得不到運動，長此以往贅肉就越來越放肆的生長了。那麼瘦腰腹有沒有什麼針對性的特效方法呢?今天我們就向您推薦7招快速瘦腰法，幫您快速去小腹。 瘦腰的最...
2013-11-21 -
酒香腰絲瘦腰好菜肴
最近的A4腰很火，想要練成完美身體並非一蹴而就的，擁有好的腰身需要在日常生活中多注意保養，下面小編給大家推薦一些瘦腰食譜，希望大家喜歡。 腰帶土司卷 材料：白土司4片，馬鈴薯1個，紅蘿蔔1條，...
2016-04-15 -
女人瘦腰選對這些食物效果快速！
前不久，小編在公車上，遇到一位女性朋友因腰腹部贅太多，被人誤以為是孕婦，給她讓座的尷尬事。可見女性腰腹部贅肉過多，真是一件讓人愁心的事。到底什麼方法才是快速安全的減肥方法呢?小編今天給大家推薦幾種...
2016-10-20 -
如何瘦腰腹
現在社會在進步大家吃的也是越來越好，可是身材卻隨著口腹之欲變得越來越糟了。腰部腹部的贅肉也是越來越多，很難減掉了。各種瘦身機構的誕生也是如雨後春竹一般出現，可是卻不能夠有效的幫助我們瘦下來。如何才...
2014-05-10 -
簡單的瘦腰瑜伽動作 腰粗可能影響壽命
隨著天氣漸暖，是時候甩掉我們的“游泳圈”了。如何瘦腰呢？瘦腰瑜伽是專為腰部贅肉多的朋友設計的瑜伽運動，練習瘦腰瑜伽的好處很多，不僅是瘦出纖細的小蠻腰，對我們的身體健康也有著非常積極的作用。那麼，瘦...
2016-05-25 -
泡一杯消脂瘦身茶 減出你的腰身來
說到減肥一定會想到減肥茶，因為不用特別節食或運動，對於現代人來說的確是個很不錯的選擇。如何自製減肥茶?告訴你什麼減肥茶配方最有效，教你自製健康減肥茶，自然無副作用，喝出你的輕盈姿態! 紅豆橘皮茶...
2017-03-06 -
草莓堪稱瘦腰冠軍 瘦身減肥必選6種蔬果
6大減肥蔬果冠軍 趕走肥肉塑窈窕曲線身材1瘦臉冠軍—西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要...
2014-07-04 -
辦公室瘦腰運動怎樣進行呢
現在很多的白領因為工作的原因，從而導致沒有時間進行運動，導致身體出現了走形的現象，因此很多的女行為此感到很煩惱不知道該怎麼辦，那麼辦公室瘦腰運動怎樣進行呢?那麼下面就請這方面的專家來為我們介紹一下...
2017-03-06 -
久坐瘦腰減肥法 遠離水桶腰的9個小妙招
現在的工作比以前的種類也多了，不像以前只是用自己的力氣來賺錢，現在更多的大學生都是用自己的腦力勞動來實現賺錢的，大多數都是不用怎麼體力的，所以，運動少了，人也就變得胖的起來，減肥就成了他們主要的目...
2017-03-06 -
瘦腰大作戰 秀出小蠻腰
說到減肥的果蔬，很多人都能說出一長串名字，但是要說什麼水果瘦腰最有效，可能就不那麼確定了，在小貝的妻子維多利亞的瘦腰秘方——不吃飯只吃草莓公佈後，瘦腰水果之王的名號便被草莓奪取了，在瘦身心切的女士...
2017-03-06 -
瘦腰瑜伽 擊退肥胖粗腰
美人魚 1、 坐姿，雙腿彎曲 （ 朝向右後方 ） 靠近臀部。 2、 左手放在瑜伽墊上撐地，吸氣時右手往上舉，吐氣越過頭頂讓右手帶動上半身，由腰際開始往左側彎曲 （ 伸展右側腰 ）。 3、 回到動作一...
2011-03-07 -
自製天然檸檬茶 輕鬆消脂瘦身
檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當飲食，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法，十分受歡迎哦。 一、自然檸檬水製...
2012-09-28 -
驚！這些蔬菜竟然能吸脂減肥
驚！這些蔬菜竟然能吸脂減肥1菠菜長期食用菠菜菜可以滿足人體對維生素K和葉黃素的日常需求，同時菠菜還含有充足的維生素C和鉀，對肌肉和心臟都很好。怎麼吃能吸脂減肥：可做冬菇菠菜減肥湯或者炒菠菜。一天最多...
2017-01-03 -
女性生理期吃什麼快速瘦腰腹
腰腹部脂肪容易堆積，這也是讓我們頭疼的一大原因，有人總以為柳腰美女們的腰就像楚宮中的女人一樣，是以挨餓換來的，其實不然，只要吃對東西，飲食科學，你也可以是趙飛燕！ 下面我們就來看看經期如何快速...
2015-02-02 -
3套動作 快速瘦腰收腹
如果你的腰身堆滿了贅肉，最好開始做以下的三套瘦腰收腹運動。只要堅持練習，假以時日一定能還你小蠻腰。 1 站姿轉體 步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉...
2010-08-13 -
瘦腰減肚腩 動出小蠻腰
瘦腰運動不但能趕跑惱人水桶腰，對治療便秘也是非常有效的。輕輕動一動，腰圍就能縮小一圈。就趁著週末在家的好時光一起做做運動，自信露出小蠻腰吧！ 1.站在離牆壁5公分處，慢慢轉動上半身至右邊90度...
2010-08-13 -
十大最燃脂瘦身運動
1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大...
2010-08-12
