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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
咳嗽的有效治療方法有哪些呢？
方法步驟： 01 背部熱敷：對於由感冒、上呼吸道感染、氣管炎、局灶性肺炎等不同原因引起的咳嗽，在抗感染治療的同時，背部熱敷具有使上呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張，血液迴圈加速，增強新陳代謝和白細...
2017-01-22 -
孩子咳嗽真治不好？別是因為”吃錯了“
護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來說，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面，下面我們的小編就來具體地說一說，兒童咳嗽的飲食禁忌。咳嗽兒童飲食禁忌禁食寒涼食物中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身...
2017-02-13 -
聽一聽黃帝內經講咳嗽的真相
咳嗽是非常常見的疾病，也是很多疾病的症狀，但是很多人對咳嗽總是不當回事，其實咳嗽也是很嚴重的哦。在《黃帝內經》這醫學典籍中就由關於咳嗽的介紹，我們來看看這本傳統醫學經典著作是如何看待咳嗽的吧，一...
2016-05-20 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
步態辨病與自我檢測
步態即走路的姿態，每個人步行時的姿態都不盡相同。並因年齡不同有不同特點。基本規律是小孩喜歡小跑或急行，青壯年則行走時矮健快速，老年人則常常會小步慢行，這些都應是健康的，正常的步態。當患某些疾病時，...
2017-03-08 -
頭顱辨病與自我檢測
頭顱的觀察，主要應從頭顱的大小，外形變化和運動時的異常情況幾方而來進行。頭顱的大小從頭圍來測量。測量方法應是從眉間繞到腦後並通過突起的枕骨粗隆。頭顱不會隨年齡增長而不斷地增大，一般停止於18歲左右...
2017-03-08 -
眉毛辨病與自我檢測
正常人的眉毛疏密不同，一般規律是內側與中間部分比較濃密，而外側相對稀疏一些。眉毛的生理功能主要是對眼睛的保護作用，如防止汗液、灰塵自上而下對眼睛的傷害。此外，眉毛還具有美觀的作用。眉毛的一些變化，...
2017-03-08 -
眼睛辨病與自我檢測
目為肝之竅，並與內臟均有密切聯繫。古人將眼睛各部位與五臟六腑關係做了分屬，後世醫家在此基礎上發展成了五輪學說，即目內、外眥屬心為血輪，白睛即白眼球屬肺為氣輪，黑睛即黑眼球屬肝為風輪，瞳孔屬腎為水輪...
2017-03-08 -
牙齒和牙齦辨病的自我檢測
下面向大家介紹牙齒和牙齦的辨病自我檢測方法。 牙齒 從牙齒的色澤與形狀的變化，對某些疾病也有診斷之意義。生活中我們會看到許多青年人牙齒不白，略顯黃色，這種牙稱為四環素牙，為小時服用四環素藥物所致，...
2017-03-08 -
舌苔辨病與自我檢測
中醫認為舌苔的形成是胃氣上蒸而成的，所以胃氣的盛衰，可以從舌苔上反映出來。由此，凡是能影響胃氣形成與布散的所有疾病，都能從舌苔上有所體現，中醫所說的人與自然相對應，故隨著四季的變遷，人的舌苔也有一...
2017-03-08 -
望神辨病自我檢測
望神，應重點觀察人的精神、意識、而目表情、形體動作、反應能力等，而眼神的變化則應是望神中最為重要的，中醫常講“神藏於心，外候在目”。可見眼神的變化是神的外在表現，所以應重點觀察眼神。另外在望神時，...
2017-03-08 -
望面容辨病的自我檢測
望面容是指望面部的表情神態。人的面部肌肉及血運十分豐富，十二對顱神經集中在此。健康人應是表情自然，神態安怡，各組織器官比例適中，分佈合理。而當機體患病時，則會由於病痛的困擾，特別是當疾病發展到一定...
2017-03-08 -
消瘦辨病的自我檢測
消瘦是指體重減輕到低於正常的10%時。消瘦者皮膚粘膜彈性減低，皮下脂肪菲薄，肌肉無力，肋間隙，肩胛骨，骼骨突出。消瘦的常見原因有攝食障礙，消化障礙和消耗增多。攝食障礙顧名思義即為不能正常的進食，多...
2017-03-08 -
中醫教你通過聽咳嗽聲辨病
中醫看病講究“望聞問切”，對於“聞”這種方法，大家知道多少呢聞同望、問、切相結合，才能全面系統地瞭解病情，對疾病作出正確判斷。今天中醫告訴大家如何通過聞聲辨病和預防咳嗽。 中醫教你通過聽咳嗽聲辨病...
2016-04-12 -
中醫聞“咳嗽聲”就能辨病
咳嗽聲?就能辨病?> 肺臟病變或其他臟腑疾病累及肺，導致肺失宣降，肺氣上逆，上擊喉部，均可出現咳嗽。有聲無痰稱為咳，由於肺氣受損而不清造成的；有痰無聲稱之嗽，由於脾濕所致；有痰有聲者，稱為咳嗽，是...
2011-12-08 -
小兒咳嗽老不好怎麼辦？自我推拿3步搞定
小兒咳嗽老不好怎麼辦？自我推拿3步搞定。隨著季節的不斷變換，小兒咳嗽頻發，尤其是春季更是呼吸系統疾病的高發季節，由於小兒呼吸系統尚未發育健全、體質以及抵抗力低下，患上咳嗽哮喘更是居多。在此針對小兒咳...
2013-05-02
