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女人更年期如何保健 4大方法自我調理
女人們，你知道更年期如何保健麼?更年期是女性的一個風水嶺，很容易出現情況，很多人都不會感覺到更年期的到來，特別是女性朋友，很多時候都是忽略到這些，對於更年期該如何預防呢?更年前的時候又該如何的度過...
2017-02-10 -
戶外瑜伽 去戶外練瑜伽幫你釋放自我
找一個有風的日子一起去戶外練習瑜伽吧!練戶外瑜伽的好處很多，不僅可以放鬆身心，還有很好的瘦身功效。戶外應該如何練習瑜伽呢?我們可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以模仿戶外瑜伽視頻教程...
2017-02-17 -
嬰兒吃奶後咳嗽之原因解析
方法步驟： 01 嗆奶後的咳嗽。小寶寶的胃口本來就比較小，在飲食過程中，要是吮吸的速度太快，食用太多的奶水，也容易導致嗆奶。小寶寶出現嗆奶的情況，也就容易出現咳嗽問題。特別是當孩子在哭泣的過程中，...
2017-01-20 -
緩解寶寶咳嗽症狀的有效方法
方法步驟： 01 消除炎症的食療法——寶寶的咳嗽若是由炎症引起的，如吃奶粉上火、肺熱等，就可以喝些稀釋的鹽水、雪梨水，或是多喝純淨的溫開水等。在飲食方面，少吃蛋白質含量高的食物，包括控制奶粉的用量...
2016-12-21 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
寶寶感冒發燒咳嗽 飲食幫你輕鬆調理
方法步驟： 01 補充水分 寶寶發燒時身體出汗多，勤喂溫水進行補充很有必要。媽媽可適當給寶寶喂些白開水，以補充人體所需的維生素C，增強抗病能力。飲水量以保持口唇滋潤為准，不必過多。 02...
2014-09-17 -
乙肝患者自我保健措施
乙肝患者除了定期追蹤檢查、配合醫生治療之外，妥善的日常生活護理也是維持乙肝患者健康的重要部分。 服藥須謹慎 肝臟是代謝大多數藥物的器官，而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質，容易傷害肝臟...
2012-09-14 -
咳嗽偏方
中醫治療肺脾氣虛咳嗽的偏方 1、二汁飲：鮮藕汁、梨汁等份，生服。 2、紫蘇粥：紫蘇葉10克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥將熟時加入蘇葉、生薑、大棗，趁熱服用。 3、杏仁蘿蔔...
2017-02-17 -
剖腹產後坐月子咳嗽怎麼辦
方法步驟： 01 妹夫在家裡，先給妹妹頓一紅棗噸冰糖。放些白梨。這樣每天喝三次，止咳潤肺的，對咳嗽喉嚨痛有幫助的。咳嗽可以得到慢慢的減輕。 02 食物也儘量也潤肺的食物為主，核桃仁，杏仁...
2014-11-04 -
咳嗽難受先試試食療菜譜
方法步驟： 01 銀耳橘羹 取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食...
2017-02-06 -
焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
對於產後抑鬱症的自我調節
方法步驟： 01 1首先我們患者應該多注意焦點轉移。如果我們在生產以後，生活上或者其他的事情上出現一些比較嚴重的事情，痛苦的事情，棘手病、難辦的事等，我們應該學會調節自己的情緒。多想一些我們開心，...
2016-08-19 -
治療強迫症試試自我心理療法。
方法步驟： 01 聽其自然法 任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服焦慮情緒。 ...
2015-09-28 -
咳嗽
咳嗽如不及時治療，可能會導致心血管、胃腸道、泌尿生殖、神經、肌肉骨骼和呼吸等多系統併發症。發生咳嗽時可以多食用肉類、新鮮的蔬菜與水果，少吃油膩、刺激性食品。 目錄 簡介 疾病成因 食療方法 食療菜譜...
2017-02-17 -
過敏性咳嗽怎麼治療
一、過敏性咳嗽怎麼治療二、過敏性咳嗽的症狀和特點三、過敏性咳嗽飲食禁忌過敏性咳嗽怎麼治療1、過敏性咳嗽怎麼治療1.1、舌下脫敏治療：舌下脫敏, 舌下脫敏治療是利用過敏原的提取物滴入舌下,使呼吸道粘膜...
2017-02-15 -
強迫症怎麼自我治療
方法步驟： 01 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的...
2014-09-17 -
兒童咳嗽不要一味止咳
小兒咳嗽不全是由感冒引發，灰塵、冷空氣或食物進入呼吸道刺激也可引起。如果患兒在咳嗽的同時，伴有咯痰、咳痰不爽出等現象，需要使用化痰藥物治療。純中藥化痰藥效果理想，副作用小，受到廣大醫生、患者的認可...
2017-02-17 -
脾肺虧損型咳嗽
我們都有過咳嗽的經歷。其實在中醫領域裡，咳嗽也有很多種。本文想跟大家說說脾肺虧損型咳嗽，這是一種中醫病名，同樣也能看出病因是什麼，就是脾肺虧損。下面我們就來看看脾肺虧損型咳嗽的治法還有脾肺虧損型...
2016-06-03 -
恐懼症的自我治療方法？
方法步驟： 01 再確認：第一步最重要的就是學習“認清”恐懼症的想法與行動。每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。“全心的覺察”是更深刻的、更仔細的，且要經由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼症狀的...
2014-09-19 -
自我放鬆的方法有哪些呢
方法步驟： 01 靜默法 如氣功、瑜咖、坐禪中的訓練法。要環境安靜、思想集中、情緒穩定，最好仰臥或平坐，按從頭頂至腳底分三線進行，第一線：兩側;第二線：前面;第三線：背面;最後集中在臍部。閉目，每...
2015-08-21
