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老年人有哪些養生秘訣
老年人有哪些養生的方法呢？ 1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如...
2012-04-22 -
陰虛體質有哪些養生方法
體質特點：形體消瘦，面色潮紅，口燥咽幹，心中時煩，手足心熱，少眠，便幹，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細數，舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰，潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘，失眠...
2012-04-23 -
有哪些養生延年妙招
1、常開笑 笑聲伴隨生活，無時無處不能少有，笑在胸腔，肺部擴張，呼吸正常；笑在肚裡，產生胃液，幫助消化，增進食欲，促進代謝，笑在全身，興奮整體，睡眠香甜，精神振奮，心胸開顏，工作起勁。 笑是...
2012-04-23 -
民間流傳有哪些養生方法
養生六法的具體內容及操練方法如下： 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反復數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，...
2012-04-23 -
女白領有哪些養生方法
不要早上起床就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也...
2012-04-24 -
中年男人有哪些養生禁忌
中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會...
2012-04-25 -
女性朋友有哪些養生常識
女性朋友要知道哪些健康常識呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、愛上做運動 很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多...
2012-04-25 -
春分女人有哪些養生守則
下面就一起來看看春分節氣養生的一些養生法則吧！ 1、早起早睡養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰...
2012-04-25 -
早上起床有哪些養生方法
一天之計在於晨，早上做好保健養生，可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些？ 溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在...
2012-04-25 -
麥冬有哪些養生功效
冬季天氣乾燥，懂得養生的人也常會用麥冬泡水來喝。那麼麥冬到底有哪些神奇的效果呢？下面我們一起來瞭解一下吧！ 藥材市場上把麥冬分為“杭麥冬”及“川麥冬”。“麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安...
2012-06-09 -
春季有哪些養生方法
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，...
2012-04-27 -
古代老人有哪些養生方法
下面來介紹古人的五種養生方法。 睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡（相當於晚間10點）為限度。他認為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。 靜坐法：北宋...
2012-04-27 -
白蘑菇有哪些養生功效
口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，其含量僅次於靈芝，在人體中的吸收效果也非常好。 口蘑也叫白蘑菇，菌蓋潔白、肉厚、柄短。野生口蘑的營養價值尤其高，被認為達到了野生食品的頂峰，是國外極為...
2012-06-11 -
菊花有哪些養生方法
菊花枕：將陰乾的菊花瓣收入枕中，可輔助治療高血壓、頭暈、失眠、眼睛紅血絲。 菊花羹：將菊花與銀耳（或蓮子）煮或蒸熟後，加入少許冰糖，可去煩熱，利五臟，治頭暈目眩等症。 菊花酒：也叫“長壽酒”...
2012-04-28 -
菊花有哪些養生功效
菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。 菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 菊花粥：將菊花與粳米同煮制粥，濡...
2012-05-03 -
開車一族有哪些養生方法
專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體...
2012-05-04 -
電腦族有哪些養生藥茶
電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。 枸杞茶： 枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞...
2012-05-04 -
上班族有哪些養生招式
［一式］曲中求直（坐式功） 坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢...
2012-05-04 -
熬夜族有哪些養生方法
經常熬夜的人肝火旺，容易面色臘黃、心煩氣躁。因此，適當用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來調養，能快速恢復精力，以下推薦幾種。 夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效，適於體內幹熱、熬夜後出...
2012-05-04 -
男性有哪些養生法寶
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側 ...
2012-05-21
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3回答
銀屑病的治療有哪些誤區要避免