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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
養生常識：關於“起床氣”你瞭解多少
睡眠可以緩解我們一天的疲憊，也可以為第二天的工作積攢更多的體力，可見睡眠對於任何人來說都是至關重要的，但是在沒有完全休息好的情況下，被其他人叫起，這是會讓我們感到非常的不爽，甚至心裡還會出現一股無...
2016-09-06 -
早上起床搓搓臉 男人早起這麼做最養生
男人晨起搓身體3個部位最養生1神清氣爽——搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時...
2015-06-18 -
春季養生 淺談早上起床不能做的這些事
春天萬物復蘇，也是打好一年身體健康的開始，那麼你知道春季早晨起床不做哪4件事呢?接下來就和養生小編一起看看吧，讓你的健康從早晨開始。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。 ...
2017-03-08 -
春季養生大揭秘 早晨起床別做4件事 健康傷不起
春天萬物復蘇，也是打好一年身體健康的開始了，春季養生大揭秘，早晨起床不做4件事，讓你的健康從早晨開始。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的...
2017-03-08 -
30歲女人養生 不要急於起床
30歲的女性外表似乎非常健康，但其實身體的一切機能卻在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲還在拼命消耗青春，身體就會向你發出抗議。營養學家、心理學家和精神療法專家專門為30多歲的女人準備了以下提示，...
2010-11-10 -
起床前“黃金十分鐘”床上養生防病新法
對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2013-12-14 -
春季養生起床後應該怎麼喝水
人都有這樣一個習慣，起床後都會喝水，其實就是補充睡覺失去的水分，但是起床後的第一杯水有很大的學問，那麼該喝什麼呢？下面一起來看看吧。 1.老人不能喝淡鹽水 雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水...
2013-02-28 -
養生只要一分鐘 起床前用好"黃金十分鐘"
對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2013-06-25 -
早上起床有哪些養生方法
一天之計在於晨，早上做好保健養生，可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些？ 溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在...
2012-04-25 -
早晨養生需懂得 起床後七大壞習慣不能要
一日之計在於晨，很多人並不知道起床後有很多事情不能做，其實，早晨養生對我們的健康很重要，有很多壞習慣我們都不能要，否則會影響我們的身體。那麼，早晨養生的知識有哪些呢？起床後有什麼壞習慣呢？讓小編告訴...
2014-03-31 -
老年人養生 清晨起床多講究
俗話說一年之計在於晨，對於習慣早睡早起的老年人來說，無論季節如何，天氣如何，總是很早就起床了，現在秋季來臨，天氣逐漸轉涼，那麼在寒涼的季節裡，清晨起床有很多地方對於老年人養生是有很大影響的。 1...
2013-07-05 -
養生心得：早上起床口苦要當心了
口苦是什麼原因引起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦症狀。中醫...
2017-07-03 -
早上起床黃金十分鐘的養生法 堅持可年輕十歲
對於我們來說，早上起床十分鐘，說短也不短，說長也不長，那麼，我們該如何靈活運用這十分鐘呢？下面和小編一起來瞭解一下。起床黃金十分鐘兩手對搓一分鐘：緩解肩痛，手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可...
2017-09-19 -
健康養生 男性怎樣起床才最健康？
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠品質，是人們正常工作學習生活的保障。 怎樣...
2016-05-01
