關於開車一族養生的話題

開車一族別忽視“久坐傷骨”

每天窩在電腦前瘋狂通關的男人，和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦，傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”，針對這樣的男士，還是要先...

2010-09-06

開車一族要多補充維生素

既然開車可能對人體造成損害，那麼適當的保健十分必要。司機們可從以下五個方面進行保健。一要減少車輛行駛時的震動建議司機朋友選用彈簧、海綿坐墊。開車時可戴鬆軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的摩擦。道...

2011-03-11

開車一族頸部保健

頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分...

2011-03-15

開車一族養生經

每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食柳丁或飲...

2011-06-30

開車一族的食療養生法

每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食柳丁或飲橙汁，...

2011-06-21

開車一族日常要如何保健

養生之道網導讀：開車一族日常要如何保健？開車族平時大部分時間都花費在車上，有時甚至需要連續幾天幾夜的開車，因此司機朋友們要注意為自己保健。那麼開車一族日常要如何保健呢？ 1、駕駛員在行車時必須戴上線...

2016-06-20

適合開車一族的保健操

在此推薦一些徒手保健的方法：乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，...

開車族的注意

2012-06-08

開車一族的頸部保健

頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分...

2011-06-22

適合開車一族的徒手保健操

時代飛速發展，“有車族”已經車水馬龍，但是生活舒心的同時不要忘記健康的隱患。在此推薦一些徒手保健的方法：乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從...

2011-07-29

開車一族為何易患關節炎

近年來關節炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是“久坐族”。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節。開車一族為何易患關節炎：開車時頸部...

開車

2012-06-19

辦公一族養生保健十法

都市白領生活節奏非常快，由於其特殊的工作性質，可能會長時間地坐著，那麼也就使得女性們缺少鍛煉，同時，生活壓力也與日俱增，因此造成了健康狀況的每況愈下。作為白領一族，這裡有你須知的10大辦公室養生...

2010-12-16

捍衛身心健康辦公室一族養生七法則

辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身...

2011-07-05

開車一族的腿部保健操

有關資料顯示，“開車族”的腿部力量通常比常人差，所以，“開車族”一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 “開車族”平時必須經常參加鍛煉。最好選擇全身性、...

腿部保健操

2011-04-15

開車一族慎防關節炎來襲簡易運動4招可預防

我們的任何活動都要靠關節的彎曲來完成，所以關節對我們的生活、健康都非常的重要，但是很多人卻受到了關節炎的困擾，關節炎給患者的生活帶來了極大的不便，如有車一族也是關節炎的引發人群，下面就為大家介紹一下...

關節炎關節炎預防關節炎防治關節炎治療

2013-09-18

開車一族有哪些養生方法

專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體...

開車一族養生怎麼飲食調理

2012-05-04

白領一族養生保健必吃的食物

由於工作的需要，電腦一族不得不長期面對著電腦，除了眼疲勞外，還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等白領“過勞死”的症狀。對於長期面對著電腦的人來說，究竟應該多吃哪些食物比較好呢? 白領養生:電腦...

養生保健食物

2011-08-12

開車一族要補充哪些維生素？

司機們可從以下五個方面進行保健： 1.要多食富含維生素的食物司機朋友應加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素...

維生素司機體檢

2009-07-15

關節炎容易盯上開車一族

關節炎也是人們比較討厭的疾病，那麼人們為什麼會討厭這種病呢?關節炎的病因是什麼呢?所謂病因，其實就是病源，關節炎就是比較容易發生的疾病，而且特別喜歡出現在開車一族，你知道為什麼嗎? 開車需要長時...

關節炎的病因

2011-08-31

夏季開車一族的食療養生法

尾氣對於開車一族的危害，有沒有想到找幾個菜給自己的身體調理下呢？每次開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅...

2013-08-10