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關節炎容易盯上開車一族

關節炎也是人們比較討厭的疾病, 那麼人們為什麼會討厭這種病呢?關節炎的病因是什麼呢?所謂病因, 其實就是病源, 關節炎就是比較容易發生的疾病, 而且特別喜歡出現在開車一族, 你知道為什麼嗎?

開車需要長時間固定在一個位置, 關節很難活動開, 所以司機很容易成為關節炎的侵襲對象。 在駕車的過程中, 可從以下幾個關節炎的病因進行預防。

1.腰椎關節炎

當踩踏板距離、背部傾斜不合理時, 容易令脊椎生理曲度不正常, 形成腰椎關節炎, 或腰椎間盤膨出。 所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。

身體不要長時間朝一個方向傾斜, 駕駛一兩個小時後休息一下, 調整駕駛座位, 彎腰、踢腿、做深蹲五六次。 還可自我按摩腰肌, 用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

2.頸椎關節炎

開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態, 容易發生痙攣, 或使頸椎關節發生錯位, 可能形成頸椎關節炎。 駕駛者在開車間隙, 如等交通燈時, 頭部向左右各轉10次左右, 可有效預防頸椎病的發生。

3.關節炎

關節炎的形成與空氣濕度有很大關係。 當周圍溫度過低, 空氣潮濕時, 會很容易形成關節炎。 因此駕車時, 既要考慮車裡的通風情況, 又要把握好車內溫度, 溫度太低時, 要調節車內暖風。

以上三點就是容易發生關節炎的病因, 希望對大家有所幫助。

通過上文專家想告訴大家的是, 在平時生活中, 我們一定要注意自己的生活習慣, 不要因為自己的不良習慣而導致疾病的發生。

關節炎 

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