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有車一族當心關節炎
有車族需防骨性關節炎,長時間按MP3或手機鍵盤的按鈕會引發手指腱鞘炎,長期打字和使用電腦也會誘發腱鞘炎和腕管綜合征。 “有車一族”如今也成為關節炎“攻擊對象”。有車族迅速擴大使人逐漸形成關節...
2011-08-16 -
有車一族要如何健康運動
周日上午好不容易從客戶、加班、應酬之中逃脫,大概是三個星期前答應過一群朋友要驅車去京郊感受大自然;春節長假?怎麼說也得好好犒勞犒勞自己,自駕出遊是好主意!京津塘?黑遼沈?開車族們自駕出遊去,回來...
2011-07-21 -
上班族養生 12種食物踢走“下盤”問題
對“久坐”一族而言,“下盤”臃腫成為了她們一個很大的困擾。造成下半生臃腫的原因更多是由於水分代謝和淋巴迴圈不暢,大腿和臀部容易浮腫。即使運動使肌肉和皮膚緊實了不少,可是不解決代謝問題,還是沒有多...
2015-03-13 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裡,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家...
2011-05-30 -
電腦族養生八策略
目錄 第一章:八招對抗電腦輻射 第二章:電腦族每天必知的幾種抗輻射蔬菜 第三章:9種防輻射食物 電腦族要常吃 編者按:電腦是資訊時代的產物,如今人們的生活工作和電腦密切相關,但是,電腦在...
2011-12-19 -
電腦族養生全攻略
目錄 第一章:電腦族緩解眼部疲勞小動作 第二章:電腦族的護眼食物 第三章:電腦族防輻射法則 第四章:電腦族的身體保護 編者按:長時間的使用電腦,當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯...
2011-11-08 -
駕車一族如何預防頸椎病
隨著交通日漸發達,“自駕車族”也越來越多,頸椎病更是日益增多。不少乘車人在瞬間發生屈曲性頸部損傷,使頸椎體後軟組織斷裂,比如:棘間韌帶、棘上韌帶、項韌帶和關節囊等損傷,有的還可同時發生頸椎脫位或半脫...
2011-07-06 -
駕車一族留神前列腺罷工
駕車患者的困惑:我的前列腺罷工了 九龍男子醫院前列腺科經常有男性前來諮詢為什麼最近出現尿頻、尿急等不適。從事前列腺研究和治療的勵醫生在仔細詢問患者的情況後發現,這些男性有一個共同點,都是以車代步的成...
2011-07-06 -
長時間不動頸椎痛?上班族養生按摩方法
長時間面對電腦,難免身體會出現各種毛病,比如說眼睛痛,手痛等等,那麼我們應該怎麼緩解呢?辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會...
2017-03-07 -
上班族養生 吃掉身體疲勞的飲食秘訣
在現代,上班族面臨著龐大的工作壓力以及越來越快生活節奏,從而導致了各種身體問題的出現。因此,對於上班族來說,一定要通過飲食養生的方法來幫助自己改善身體狀況了。那麼上班族的健康飲食應該是什麼樣的呢...
2014-10-27 -
上班族養生 九招幫你護住迷人電眼
眼睛是上班族最容易受到傷害的一個部位,而眼睛的不適也會引發身體的各種不適,所以對於上班族養生來說,護眼是相當重要的一個內容。那麼對於上班族來說,究竟應該如何護眼呢?吃什麼能夠有益於眼睛呢?下面小...
2014-10-21 -
上班族養生 解決秋乏的19種小妙招
到了秋季,很多上班族都會出現秋乏的現象,對生活和工作都造成了嚴重的影響,那麼怎麼才能解決秋乏呢?一般來說,喝茶是一個不錯的解決秋乏的方法,不過也有其他的方法。從上班族健康養生的角度來說,下面就讓...
2014-10-13 -
上班族養生 幾分鐘巧做健身運動
由於工作的壓力導致了很多上班族都沒時間健身,運動確實是需要時間的,但是只要你有心想去健身,那麼隨時隨地都可以。今天小編就為大家介紹一下非常簡單的幾種上班族健身運動,一起來看看吧。 晨起前的8分...
2014-08-20 -
上班族養生 在辦公室就能保住健康的運動
上班族的白領們,特別是坐在辦公室的最容易讓自己處於亞健康的狀態,雖然看起來沒病沒痛,但是總覺得不舒服,缺乏運動,再加上長時間的工作就更加的不舒服。今天小編就為大家介紹一下在辦公室的小動作來鍛煉。...
2014-08-13 -
久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生
越來越多的上班族都成了久坐一族,由於整天需要面對電腦或文案,不僅眼睛要經受長時間的考驗,頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。…… 久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生越來越多的...
2017-03-08 -
電腦族養生吃什麼 這些食物或許能夠防輻射
作為電腦族,用電腦是必須的,那麼用眼也是必須的。不少電腦族都有各種各樣的眼睛毛病,如眼睛痛、近視眼等多種問題。眼睛痛會影響人們的工作,給生活帶來不便,視物不清、見風流淚等都是電腦族常見毛病,我們一...
2017-03-08 -
上班族養生 白領的4大壞習慣修復建議
由於現在生活節奏的加快,使得很多上班族白領都是吃速食,然而速食不僅沒營養還是垃圾食品,但是對於上班族來說也是迫於無奈,那麼上班族們還有哪些迫於無奈的不好習慣呢?今天小編就為大家介紹一下修復這些習...
2014-08-05 -
上班族養生 5招幫你解決腰酸背痛
現在上班族由於長時間的面對著電腦,長時間的保持相同的動作,這樣會讓身體出現各種情況,這也就是大家所說的職業病。那麼你們知道有哪些方法可以緩解職場健康的煩惱呢?今天小編就為大家介紹一下在辦公室就能...
2014-08-05 -
上班族養生 11種方法來幫助工作狂
在現在這個快節奏的社會中,人們都想讓生活過得更好,所以就不停的工作來改變生活,從早忙到晚,還是覺得時間不夠,對於這種工作狂,我們該如何來緩解工作帶來的壓力呢?今天小編就為大家介紹一下幫助工作狂的...
2014-08-05 -
上班族養生 5個小動作擺脫久坐問題
現在的白領經常是坐在電腦前一坐就是八個小時以上,加班更是經常的事。大家也是感覺到了長期這樣坐著的身體變化,但是很難有效的來改變這一狀況。今天小編就為大家介紹一些對抗久坐的小動作,一起來看看吧。 ...
2014-07-30