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適合熬夜族養生吃的食物
菜譜一:生地燉鴨蛋 每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果,適合熬夜後口燥咽...
2012-12-31 -
辦公族養生防病的按摩方法
辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛,面對這些身體問題,辦公族都可以學學下面的按摩方法。 腸胃不...
2015-04-29 -
熬夜族養生食譜之金針菇黃豆排骨湯
熬夜族指的是經常熬夜的人,經常熬夜的人,處於長時間的睡眠不足狀態,這樣就讓我們的大腦和相應的器官無法得到休息和調整,長期如此的話,那麼就會導致人的思維遲鈍、判斷力下降等;不光如此,還有可能導致...
2013-12-23 -
電腦族養生食譜之菊花羊肝湯
電腦是現在越來越普及的電子產品,電腦帶給我們不少的便利,但是同時給我們帶來不少的健康隱患。電腦族是指經常對著電腦工作或者是長期時間對著電腦玩遊戲之類,長時間跟著電腦打交道,也會遭遇到一些電腦病...
2013-12-23 -
電腦族養生適合喝什麼茶
電腦族適合喝什麼茶 菊花茶對視力有好處: 白領每天都對著電腦,再好的眼睛時間長了也會受不了,經常出現疲勞、乾澀的症狀。即使你不近視,多喝些菊花茶對由電腦引起的眼睛乾澀、疲勞以及視力減退等病症...
2014-03-11 -
上班族養生必吃的7種水果
上班族養生必吃7水果 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺...
2014-03-19 -
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致...
2014-03-21 -
上班族養生 上班族女性的養生秘笈
職場中的女性朋友們也同樣有著自身的煩惱,例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐,都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題,因此,職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作,才會有更多的時間...
2014-06-05 -
上班族養生
現代上班族的健康問題一直受關注的問題,因為上班族因為上班等因素沒有時間健身,而減肥問題也一直出現,所以說上班族的健康一直是受關注的大問題,那麼上班族養生應該怎麼做,才能真正讓上班族擁有健康的身體呢...
2013-05-10 -
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室,身體就會僵硬,精神萎靡,眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢,跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報,馬上行動起來,拯救自己的身體吧。 一、調血護眼 每天在空調開放、四季恒溫的...
2014-07-21 -
這個小動作幫上班族養生
這個小動作幫上班族養生 中醫講“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力等等症狀表現,我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2017-04-11 -
辦公族養生的8個寶典
對於辦公族而言,不僅多坐,少運動,對身體有害,而且像冬季這樣的天氣乾燥的季節,對皮膚也是有很大的傷害的,如果你不懂得一些健康的小常識,只能默默地忍受健康被慢慢吞噬,皮膚漸漸老去,發黃,甚至影響內分...
2013-10-06 -
上班族養生:喝咖啡的壞處有哪些
咖啡由於其香濃的味道和提神的功效是許多人喜愛的飲品,特別是工作壓力較大的上班族朋友。不論是自己煮的咖啡還是市場上銷售的咖啡飲料其中對提神最有效的也是人們爭議最多的成分就是咖啡因,在這裡小編從這...
2013-10-04 -
上班族養生食譜推薦
對上班族來說,由於工作忙、不重視等因素,午餐的營養很難保證。但小編今天要和大家分享養生食譜,精心為你打造既健康又營養的午餐。那麼,上班族的午餐應該注意些什麼,又應該多吃哪些食物呢? 提醒:主...
2013-03-03 -
有車一族 夏日常開空調如何保健
有車一族 夏日常開空調如何保健汽車的危害遠不是交通事故那麼簡單,對長時間開車對司機朋友們的身體也會造成很嚴重的危害。因此,有車族必須要注意身體保健。那麼,有車族如何保持健康?1常開空調,頭暈嘔吐夏季...
2017-05-26 -
上班族養生喝這些茶 防癌又潤燥!
1、姜蘇茶 疏風散寒、理氣和胃,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服...
2017-08-26 -
上班族養生方法 需掌握六大養生寶典
眾所周知,上班一族在平時是極度缺乏鍛煉的,而這種缺乏鍛煉的狀況,對其身體健康的影響,也是十分嚴重的,因此,上班族在養生方法的採取上,就需要選擇適合自己養生的一套方法。 養生寶典一:水果蔬菜猶如“...
2016-04-28 -
上班族養生 3款養生湯解決上班族抱怨
藥補不如食補,這是總所周知的事情,現在很多白領MM都在抱怨說,現在的工作壓力太大,都快變成黃臉婆了。每天這個維生素那個鈣片的吃著都補不回來,怎樣能讓我們身心都能得到好的休息保養呢? 抱怨一:三餐總...
2016-04-29 -
上班族養生要針對情況來決定對策
隨著越來越多的上班族身上出現了一些職場上常見的疾病,上班族在平常工作中對於養生的方法也是極為關注的,其實,對於上班族來說,其在養生的時候,是需要針對自己工作的情況和性質來決定對策的。 久坐不動。...
2016-04-30 -
上班族養生 白領常對電腦容易患五種病
上班族每天上班對著電腦忙忙碌碌,一直保持同一個姿勢,缺乏運動,導致很多白領身體出現了健康問題,抵抗力下降,面對白領種種病痛問題,中醫有什麼緩解方法呢? 白領常對電腦有五種痛 眼痛 電腦視覺綜合症。...
2016-04-30