職場中的女性朋友們也同樣有著自身的煩惱, 例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐, 都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題, 因此, 職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作, 才會有更多的時間和經歷更好地工作和生活。 今日, 小編為您介紹白領女性朋友們的養生保健秘笈。
秘笈一:隨時隨地瞌睡
上班族的女性朋友大多喜歡減少睡眠時間從而換取更多的工作以及生活和娛樂的時間, 然而, 睡眠時間的逐漸減少會令女性朋友們的身體越來越差, 革命的本錢要是垮了,
秘笈二:保持辦公桌的清潔
職場女性朋友們每日工作離不開電腦, 自然也離不開辦公桌, 有研究表明, 我們所用來工作的辦公桌的細菌多過廚房和衛生巾, 由於不經常清理和打掃辦公桌, 並且很多女性朋友們會在辦公桌上吃午餐, 這些都為創造了極其有利的繁殖條件, 也是很多細菌感染的誘因, 因此, 上班族的女性朋友們其養生的首要條件就是先保持辦公桌的清潔。
秘笈三:閒置時間 營養加餐
雖然一整天都在工作, 但你會發現,
秘笈四:護腰護頸要齊全
由於上班族的女性朋友經常需要久坐, 因此很容易產生腰腿酸痛、頸椎不適等問題, 那麼, 在工作的過程當中也要重視對腰部、頸部、背部的保護, 可以準備護腰和護頸的設備放在座椅上備用,
秘笈五:小運動養生