-
老人養生要謹慎三大誤區
隨著老齡化社會的到來,老年人如何養生成為熱點話題。65歲以上的老人,在養生中有常見的三大誤區,需提防注意。 老人養生注意三大誤區 1.“老來瘦”當心營養不良 “有錢難買老來瘦”,在日常生活...
2016-12-05 -
老人養生要控制自身情緒
中醫認為人有七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,分屬五臟,以喜、怒、思、悲、恐為代表,稱為“五志”。《素問·陰陽應象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思...
2017-02-17 -
老人養生重“四梢”
提起“四梢”,很多人都陌生,其實按中醫的說法,即:筋之梢為手指(趾),肉之梢為舌頭,血之梢為頭髮,骨之梢為牙齒。人一過花甲之年,“四梢”肯定是筋肉萎縮、骨骼鬆弛、頭髮花白、筋梢回抽、背彎腰痛。只有...
2017-02-17 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加,老年人的身體結構進一步老化,各器官功能逐步出現障礙,身體抵抗力逐步衰弱,活動能力降低等,就會很容易受到一些疾病的侵襲,高血脂、高血壓以及糖尿病,是老年人的常見病。那麼,老年人如何...
2016-12-16 -
老人養生 教你如何擊退老年斑
老人養生:教你如何擊退老年斑。“最美不過夕陽紅”,老年人也是愛美的!但到了一定的年齡,很多人身上會長出斑點,其實這是老年斑,老年斑全稱“老年性色素斑”,一般多出現在面部、額頭、背部以及頸部等。老...
2016-12-29 -
老人養生 遠離老年癡呆要學會7個習慣
老年人最大的顧慮就是老了之後會給兒女們帶來麻煩,患上老年癡呆就是其中一種煩惱。老年癡呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認等為特徵。那麼,老年人該如...
2016-12-22 -
老人養生 容易患上的5種眼部疾病
老年人因為生了年紀身體素質低很容易患上各種疾病,尤其是眼部疾病應該十分警惕。眼睛出現毛病後會對自己的生活造成很嚴重的影響。那麼,老年人應該警惕哪些眼部疾病?下面小編就來詳細介紹下: 老人養生:上...
2016-12-21 -
老人養生 防治老花眼要學會六招
我們身邊的很多老年人,上了年紀之後,就會出現老花眼。老花眼是一種生理現象,不是病理狀態,是人們步入中年後必然出現的視覺問題。同時也是身體開始衰老的信號之一。老花眼是可以防治的,下面我們就來看六招...
2016-12-16 -
春季老人養生食譜
春季老人養生食譜 四季養生閱讀配圖 1、芹菜粥 材料:大米250克,芹菜120克。 做法:大米加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜,煮粥至熟食用。 功效:春季芹菜大量上市的季節,...
2017-02-19 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節,天氣越來越冷,這樣的天氣會使老年人心情不好,哀愁、煩悶,甚至出現各種心理問題。因此,寒露時節的養生要講究“神補”,做到不傷精神、調整好情緒。神補,就是要精神愉悅,從而...
2015-06-09 -
跟富豪學養生 富豪邵逸夫養生秘笈
長壽秘訣一:勤奮工作 邵逸夫90歲前,堅持每天上班。他認為,晚年小勞有益健康。“我的最大樂趣就是工作,只有保持工作才能長壽。”他年輕時,每天晚上只睡5個小時,中午小睡1小時,其餘時間都在工作。到...
2016-06-03 -
少吃多餐 老人養生八大原則
少吃多餐 老人養生八大原則 一直以來,老年人都是特別的注重飲食養生的,老年人會講究飲食的科學,飲食的合理搭配,例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的,我們必須要根據老年人的特...
2016-05-13 -
老人養生保健的七大小秘訣
【導讀】老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時...
2014-06-16 -
養生粥食譜 夏季老人養生粥
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 眾所周知,粥更容易被人體吸收,也更具營養價值。如果再輔以其他食材,在經過不同的加工方法熬制後,使其不僅營養豐富、味道鮮美,而且更具有滋...
2017-02-19 -
宅人養生秘笈:宅也要健康宅
導讀:不知從何時起,人們說起“宅”的口氣在悄然改變。說某人很宅,不再暗指其消極、自閉而更可能是說他很愛“在家”,可以“在家”,享受“在家”,宅作為一種生活方式,不再單指“在網路世界裡樂不思蜀”,而...
2017-03-07 -
戶外散步 老人養生秘訣
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外...
2011-03-01 -
老年人養生秘訣 老人養生注意事項
導語:隨著社會的進步,人們的生活水準不斷提高,越來越多的人開始注重養生,希望能生活得更健康更長久。但是老年人隨著年齡的增長,身體的各部分機能都在減退,疾病也慢慢開始威脅身體健康,那麼老年人該如何進...
2017-03-08 -
老人養生之道 六大秘笈延緩衰老
目錄 第一章:延緩老年人衰老的六個舉措 第二章:哪些因素加快老人衰老 第三章:老人征服衰老妙招 編者按:人到了一定的年齡衰老是在所難免的,尤其是傷了年紀的老人。但是我們可以採取措施延緩老...
2012-03-01 -
90歲黑髮老人養生秘法
曾世鑫老人,一頭烏髮、面色紅潤、思維敏捷、行動自如,很難讓人看得出她已有90歲高齡。喜歡旅遊的她,2009年還獨自登上了泰山。而她的養生秘訣很簡單,就是堅持每天服用阿膠,53年從未間斷。 專...
2011-06-01 -
99歲老人養生秘訣:餐餐吃肥肉每天抽旱煙
抽口旱煙 快樂似神仙 9月28日下午,記者來到段老爹家,段老爹正在午睡。段老爹家是三室一廳的安置房,兒子將家裡收拾得很乾淨。與兒子一家住的段老爹,不需要做什麼家務,與兒子一家和和睦睦,生活得很安逸...
2010-09-30