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夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後,心腦血管病患者增加了60%。”1月6日,記者從市人民醫院神經內科瞭解到,小寒至大寒是一年中最冷的日子,更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外,還應避免熬夜打牌搓麻將...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網,而且經常會娛樂到很晚的時間,這樣不僅?對養生保健不宜,還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和...
2012-02-23 -
養胃也要踩“准點” 白領一族養胃時間表推薦
胃的工作時間是你自己定的。按照規律進食,一日三餐按時,胃也就等同于在正常工作,如果吃飯時間沒有按時,或者熬夜,吃夜宵,那就可以理解成胃在加班。下麵教你"養胃"時間表,幫你養護你的胃。7:00——晨起...
2013-06-21 -
夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法,這是有一定科學道理的。專家說,人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後,生長激素分泌開始逐漸增加,到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
夜貓族養生 小孩熬夜會長白髮嗎
現代年青人少年白頭的越來越多,在一些壓力大、競爭激烈的崗位上,更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。 熬夜會長白髮嗎?現代人為了有更豐富的生活,總是忙於工作給自己製造出各種壓力,使各種疾病...
2012-02-23 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲,孩子晚上遲睡的原因是多方面的,有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜,會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
電腦族養生,從養肝做起更健康!
電腦族常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響,特別是對著電腦的時候。輻射會讓皮膚變得更糟糕。今天我們從養肝開始,來看看,電腦一族要怎麼養生? “久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,...
2016-02-22 -
按沖穴醒腦提神 揉揉中指辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中...
2012-03-31 -
駕車一族小心面癱
開著愛車暢遊于道路之中,開著車窗吹吹冷風,不失為一件愜意的事兒。然而,近期一項調查表明,由於駕車一族疏於防範,如今面癱正悄悄盯上了這些司機。因此,駕車一族一定做到以下幾點,小心面癱。 1.切勿吹...
2012-11-07 -
【上班族養生:熬夜族調養法】
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜...
2017-03-14 -
電腦族養生 推薦5款防輻射茶
所謂的電腦族就是每天都要面對電腦,和電腦待在一起的時間比和女朋友在一起的時間還要長。要知道長期待在電腦前,電腦輻射會影響身體健康。那麼,如何減少被輻射?除了在辦公桌上放一些花花草草,喝茶也是不錯的...
2014-04-03 -
泡吧一族養肝護肝須知
白天包裹在寫字樓的職業裝中,晚上卻搖身一變為夜色中的精靈。新天地或外灘3號的酒吧是點綴生活的一道風景。陪客戶吃飯,和朋友喝酒,當所謂的美酒成為你與人拉近關係的橋樑時,知不知道,危險也在慢慢臨近。...
2010-01-21 -
久視傷肝 電腦族養生計畫
電腦族們都知道,經常對電腦會損害眼睛健康,也會使皮膚變差,其實電腦族還要關注一點,那就是護肝。電腦族預防亞健康不得不提到護肝養肝,因為常用電腦會對肝臟產生不良影響,正所謂“肝開竅於目”,肝臟和眼睛的...
2013-05-16 -
揉揉中指 辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中沖穴...
2009-09-07 -
上班族養生的8個小秘訣
叩頭 每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash &mdash &mdash 刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉于頭部,自然活動腕關節,用手指輕叩頭部,先從前額向頭頂部兩側叩擊,然後...
2011-04-26 -
電腦族養生吃什麼好?
1、海帶 海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 2、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”,鹼性成...
2012-03-01 -
哪些藥茶有助於電腦族養生
枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝益腎、明目的作用,連續飲用兩個月,就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞...
2012-05-03 -
有車一族有哪些保健要點
慢性前列腺炎成“的哥”職業病 專家指出,隨著人們家庭經濟水準的提高,有車族正在日漸龐大,買了新車就長時間開的有車族,都會不同程度地出現頭暈、乏力等症狀,有些有車人士還患上了腰酸背痛、頸梗、前列...
2012-05-21 -
警惕電腦族養生先養“肝”
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀...
2011-06-10 -
電腦族養生的飲食調理方法
現在我們的生活和工作都少不了電腦,電腦現在是越來越普及,但是,電腦雖然給我們帶來了方便和快捷外,還給我們帶來了“電腦病”。長期的久對電腦會產生輻射,而電腦輻射會引起人的神經失調、皮膚變差、憂...
2013-09-12