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電腦一族運動養生 8種微運動讓你勞逸結合
運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難，那下面就由小編來為大家介紹幾種簡單有效的辦公室微運動吧。...
2013-06-03 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後，白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中，面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜，不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春，工作如此，養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
電腦一族要注意養生
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介物質。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁...
2010-09-15 -
加班一族的滋補養生湯
天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，為此除了休息還有良好的飲食才能幫你...
2010-09-16 -
白領一族淋浴養生的新觀念
洗澡也能養生?日前，針對都市白領生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內，導致身體不適和亞健康狀態，專家們帶來了淋浴養生的新觀念。 每日定時淋浴有益養生 西醫認為，人體的機體熱能系統是...
2010-12-30 -
養生秘方教辦公一族甩掉疲勞
“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？ 常做健身操 1、螺旋扭轉 把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直 上...
2011-11-01 -
辦公一族十大養生建議
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完...
2011-04-27 -
中醫教你開車養生五招
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 1、飯後一個柳丁 飯後食...
2012-07-18 -
白領一族炎夏的心理養生
1、勞逸結合，有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定...
2010-08-10 -
電腦一族春季養生護肝小常識
養肝明目互受益 隨著氣候節氣等環境狀況改變，人體五臟六腑的運行狀態也會隨之改變，我們的飲食起居就需要作相應的調整，這就是所謂的“天人合一”。春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候...
2014-03-26 -
飯後開車抽煙是在謀殺你的胃 跟古人學養生4法
飯後我們一般都會做一些事情，你是做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的胃！飯後做這6件事情 當心在“謀殺”你的胃...
2017-03-16 -
辦公一族注意4大部位保養 冬季吃2種食物更養生
到了寒冷的冬天，是不是穿上厚厚的衣服，就能避免疾病的侵蝕了呢？當然不是，上班一族如果想要一個好的體魄，就不可忽視養生工作。冬季應該注意哪些部位的保養，以及吃什麼最養生呢？小編來告訴你。保養部位一：腹...
2015-01-22 -
開車族的保健養生法則
隨著經濟的發展，小汽車已經是家家戶戶最常用的代步工具。有了車，日常上班、購物出行是放便了許多，節省了時間。但是也是因為此，使得有車族們普遍缺乏運動，健康問題也不斷的亮紅燈。那我們一起來看看保健養生...
2013-02-02 -
辦公室一族如何養生 常做下蹲動作能長壽
辦公族常做下蹲動作能長壽 中醫講“久坐傷肉”，久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力等等症狀表現，我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2016-03-14 -
久坐一族女性如何養生
美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一...
2015-08-26 -
適用電腦一族的養生茶
電腦已經成為人們日常生活中接觸最多的一部分，那麼天天坐在電腦前，為電腦一族帶來了不少的煩惱。每天四杯養生茶，可以成為電腦一族必喝的飲品。 天天坐在電腦前，想要維繫健康美麗，與歲月抗爭，就要...
2013-10-06 -
白領養生：白領一族宜常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶，特別常用電腦白領上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。所以白領養生一族宜常喝菊花茶： 菊花對治療眼睛疲勞視力模糊有很好療效。國人自古知道菊花有保護眼睛作用，除了塗抹眼睛可消除浮腫...
2013-05-02 -
電腦一族飲食養生最應該補肝
電腦一族改如何食療?吃什麼?補什麼呢?食療功效改如何發揮?這一系列的疑問小編給你解答。 “久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示幕，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如...
2013-09-10 -
這種食物雖然養生效果好，開車前千萬不能吃它，小心車毀人亡
隨著人們生活品質的提高，越來越多的人選擇開車出行，安全駕駛成為人們關注的焦點。我們知道，開車前不宜服用某些食物，會對人體的注意力和精力產生影響，哪些食物是不能開車前吃的呢? 1、天麻 司機需要久坐，...
2017-05-14 -
健康養生生活館，白領一族預防頸椎病的小妙招
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 頸椎病"> 頸椎病通常發生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要症狀，然而這些現象，往...
2017-06-03
