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健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
OL健康養生 上班族養胃10大注意
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保...
2010-06-11 -
久坐辦公一族 經常按摩四個養生穴位
有些女性朋友天生體質柔弱,稍不注意就可以能被各種疾病侵襲,尤其是現代的都市女性,整天坐在辦公室,很少有運動的時間,長期以往讓身體出現問題處於亞健康的狀態,那麼怎麼辦呢?不妨按摩一下這些養生穴位,...
2017-01-12 -
開車族必備食療養生知識 以水代茶更易提神
開車族必備食療養生知識開車族是坐著的,似乎很舒適,其實,坐長了,也會感到疲勞,甚至導致多種疾病,如頸部血管受擠壓,致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、困倦、失眠等症。再則,行車時思想高度集中,精力要充...
2015-06-16 -
電腦一族夏季養生
電腦族夏季養生1有效物質:番茄紅素防輻射食物:番茄、西瓜、紅葡萄柚這些都是紅色果蔬,因為它們都富含一種抗氧化維生素,叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止,發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,而且還被稱...
2013-12-04 -
白領一族如何防癌抗癌 養生必喝7款茶
七款養生茶防癌又潤燥1姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉...
2014-12-02 -
開車族必備養生知識
1、開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅於目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用動物的肝臟或血,比如豬肝...
2011-03-11 -
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法: 頸部練習:這個練習對頸椎有很好的放鬆作用,是防治頸椎病的首選姿勢。 1、跪坐姿勢,兩手放在大腿上,呼氣低頭,下巴儘量貼近胸骨,吸氣,抬頭後...
2011-03-07 -
開車族必備養生知識 儘量減少夜間活動
導讀:開車族必備食療養生知識。開車時間長易疲勞,加重身體的負擔,造成身體不適。所以四季養生網小編為大家推薦一些養生知識,來緩解開車帶給身體的負擔。 1、開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛...
2017-03-07 -
電腦一族護眼 常喝4種養生茶
導讀:眾所周知,經常性的面對電腦對眼睛的傷害是非常大的。而對於電腦族而言,每日的面對電腦是必須的,而這樣的生活方式必定會導致眼睛得不到休息,從而出現視物模糊、視力下降等症狀。那麼,電腦族該如何做好...
2017-03-07 -
【專屬辦公室忙人一族的養生保健操】
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致局部肌肉疲勞,進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此,有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操,可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的...
2017-03-07 -
【出差一族教你健身養生的方法】
鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質,需要經常出差,一方面在外地不能按時去健身房,外出運動也存在安全問題;另一方面,經常出差的人時間大都比較緊,鍛煉方式不能太複雜。對此,南非體育科學研究所運...
2017-03-07 -
熬夜一族必看養生寶典!
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利,可因為工作、生活等原因,還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢?皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”,...
2014-02-11 -
保健按摩 小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心...
2016-05-01 -
上班族養生 上班族必知的飲食禁忌
辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1:保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的...
2016-05-01 -
上班族養生 中醫打造上班族護眼秘方
眼睛是心靈的窗戶,是觀看外面世界的唯一器官,如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗,但是現在的上班族們經常用眼過度,會出現眼鏡酸痛,這個時候我們該怎麼辦呢?今天小編推薦8個中醫護眼秘方,希望對電腦族朋...
2016-05-01 -
上班族養生 上班族養生必吃七水果
夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果,讓白領們能夠輕輕鬆松、健健康康的度過這個炎熱的夏季! 上班族養生必吃7水果 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪...
2016-05-01 -
上班族養生 辦公室綜合症的緩解方法
辦公室綜合症有著心理和生理兩個方面。生理上的疾病到醫院,醫生即可對症下藥,緩解症狀藥到病除。心理疾病則無藥可醫,因其成因複雜,個性差異大,普通醫生大多愛莫能助。下面就介紹一下緩解辦公室綜合症的簡單動...
2016-05-01 -
上班族養生 自帶什麼午飯最靠譜
現如今,大多數的上班族在平常需要面對的一大問題,就是午餐帶飯吃什麼好的問題,對於上班族來說,早上中午隨便吃的情況十分常見,而這種隨便的習慣很有可能損害到健康,因此,上班族要想正確養生的話,其所帶的午...
2016-05-12 -
上班族養生 五方法需牢記
上班一族,由於在一天中的大多數時間都要用在工作上,因此,其在平時也就無瑕去安排養生的相關事宜,但隨著越來越多的上班族身體上都出現了不適,其在平時也就需要對養生的方法進行瞭解和掌握。 上班族養生的5...
2016-05-19