導讀：開車族必備食療養生知識。 開車時間長易疲勞， 加重身體的負擔， 造成身體不適。 所以四季養生網小編為大家推薦一些養生知識， 來緩解開車帶給身體的負擔。
1、開車的朋友由於要集中精力， 睜大眼睛， 觀察前方情況， 故較費眼神， 尤其是在夜間開車， 更是用眼過度， 易耗肝血， 中醫認為肝開竅於目， 目受血則能視， 久視則耗傷肝血， 故駕車族應多食用動物的肝臟或血， 比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等， 以食養方式滋補肝血， 以達明目養肝之目的。
2、開車消耗體能較少， 許多人又缺乏健身鍛煉， 身體大多偏胖，
3、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神， 然而， 經常飲用濃茶或者咖啡， 隨著時間的積累， 人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性， 而耐受性的產生， 必然引起濃茶或者咖啡用量的增大， 濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。 因此， 駕車族應儘量喝白開水， 根據天氣的冷暖及當時身體的狀態， 飲用涼白開水或熱白開水。 而提神的最好辦法是強制自己休息， 哪怕是短暫的休息， 休息之後自然就有神了。
4、有車族應儘量減少夜間活動和夜宵，
