電腦族們都知道， 經常對電腦會損害眼睛健康， 也會使皮膚變差， 其實電腦族還要關注一點， 那就是護肝。 電腦族預防亞健康不得不提到護肝養肝， 因為常用電腦會對肝臟產生不良影響， 正所謂“肝開竅於目”， 肝臟和眼睛的健康密不可分。
預防亞健康， 電腦族防輻射、防近視都還不夠， 還要護肝養肝。 想必很少人知道， 經常使用電腦， 尤其是打遊戲的人、編輯類工作等電腦族， 都要隨時保護肝臟， 做好養肝護肝的作用。 中醫裡面就有一句話可以講述肝臟和眼睛的關係， “肝開竅於目”， 可見肝臟與眼睛的健康密不可分，
而且中醫還說， 電腦族之所以容易成為亞健康人群， 自然與“久視傷肝， 久坐傷骨”有關， 特別是經常長期熬夜的電腦族， 容易使血液不能歸於肝膽， 沒有經過解毒而重新輸送到全身各個部位， 容易使產生的毒素又重新回流， 容易引起亞健康。
1、23點前就要睡覺。 說起睡覺， 或許很多人都不太關注， 只會在困了， 累了的時候才反應過來， “如果昨晚我早點睡就好了！”所以說， 為了預防亞健康， 電腦族們必須加倍關注自己的睡眠習慣， 睡眠時間， 必須在23點前就睡覺， 使血液可以回到肝臟解毒。
2、多吃綠色食物。 這裡的綠色要環保的同時，
3、保持良好的情緒。 有“大動肝火”這個說法， 就證明如果愛發脾氣、常鬱悶、情緒低落， 都對肝臟產生不良影響。 所以為了肝臟健康， 人們應該保持良好的情緒， 恢復平和的心態， 避免煩躁的情緒加重或損害肝臟健康。
