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水果之王 榴槤養生保健食譜
榴槤屬於常綠喬木，葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。 現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎...
2012-08-10 -
讓你溫暖過冬的養生保健食物
一到冬季就有很多人感覺手腳冰冷，很多人對這種現象不是很在意，以為這就是天氣變冷的緣故，其實不然這是因為人體可能出現了一些亞健康的問題，出現這種現象時，我們一定要充分在意，不要小瞧。 手腳冰冷吃什...
2013-12-06 -
中醫養生保健食療 補腎效果超級贊
養生之道網導讀：現在有越來越多的人被腎虛困擾著，到底如何做才能補腎呢?吃什麼東西補腎效果好?下面小編推薦6個中醫熱愛的補腎秘方，快去瞭解下吧! 中藥養生 秘方一：補腎壯骨方 適用：用於因腎陽虛損引...
2012-09-25 -
養生保健食不過量 這樣吃飯增壽十年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是...
2014-12-26 -
初夏養生保健食譜
夏季隨著氣溫的升高，很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變，以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律，飲食上更是如此，以前我們每天吃三 頓飯，而一到炎熱的夏天，我們幾乎只吃兩頓飯，氣候讓...
2017-03-07 -
春季養生保健食譜
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的...
2017-03-08 -
春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀：一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢，只要懂得養生的理論，養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西，都要以適度為原則，並且要注意搭...
2017-03-08 -
中醫養生保健食譜
1、糖尿病—食療 要調節腎及三個的協調，怎麼調？先期用綠豆（開鍋五六分鐘，冬天七八分鐘），把那綠湯倒出來，再買15元的黃芪，把黃芪泡綠豆湯裡，黃芪用五到十片 （手指甲蓋那麼大小的），每天當水...
2014-11-11 -
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹，好像各種身體問題都出現了，但是其實你知道嗎？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有...
2010-11-30 -
介紹八種養生保健食物
蓮子養心 蓮子有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。 如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，均應提倡多吃蓮子。 現代研究證明：蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿...
2010-08-19 -
5款男性春季養生保健食譜
春季是養生的好日子，這個時候注意進補，效果會事半功倍，男性也需要進行食補，那麼男性春季養生保健食譜有哪些？ 男性春季養生保健食譜 1、甜漿養生粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，...
2016-03-16 -
秋季中醫養生保健食療大全
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人容易產生“悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天平容之氣。如天氣好的時...
2012-10-03 -
女性痛風的養生保健食譜
痛風患者食譜 根據嘌呤含量．將食物分為低嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤《25mg）、中等嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤25mg～l00mg）、高嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤》100mg）三類...
2012-08-05 -
你不可不知的養生保健食譜
食物防病既能獲取營養，又有避免藥物的毒副作用，可謂一舉兩得。在此，向大家介紹以下幾種常見病的防治“食譜”，只要持之以恆，定能取得良好的效果。 防心臟病：蘋果加洋蔥加茶 荷蘭專家發現，蘋果、洋...
2012-08-07 -
補腎暖腰的養生保健食療小偏方
菜名：韭子粥 原料：韭菜子１０克，粳米５０克。 製作： 將粳米淘洗乾淨，韭菜子用文火炒熟，一併放入砂鍋內，加入清水和少量精鹽，用文火煮至米開粥稠即可。 服法：每日２次，溫熱食用。 功效...
2012-08-07 -
補血安神的養生保健食療法
菜名：人參枸杞酒 原料： 人參３克，枸杞子３５克，熟地黃１０克，冰糖４０克，白酒１０００克。 製作： 將人參去除蘆頭，用濕布潤軟，切片；枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋...
2012-08-07 -
補腎健脾的養生保健食療法
菜名：蟲草酒 原料：冬蟲夏草２０克，白酒１０００克。 製作： 將蟲草研碎，裝入紗布袋內，紮緊袋口，置於瓷壇中，加入白酒，密封壇口。每日振搖１次，７天后改為每週１次。浸泡１５天以上。 服法...
2012-08-08 -
秋季養生保健食品有哪些
秋季養生保健食品有哪些？這是大家比較關注的問題，只有選擇了適合的秋季養生保健食品才會最大限度的恢復大家的健康，那麼究竟秋季養生保健食品有哪些呢？接下來我們就來詳細瞭解一下。 花生 花生是“...
2014-11-13 -
秋季紫菜養生保健食譜大全
紫菜是我們餐桌上的常客，深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 1、紫菜蝦皮湯 補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100...
2013-08-29 -
夏季8大養生保健食物
⒈章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命的重要保健因數——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。 ⒉草莓解毒：食用草...
2011-06-17
