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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班,不但可以避免交通路況,自由性更強,可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的,騎自行車有很多的好處的,下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
哪種睡覺姿勢會誘發食道癌
不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病,人們常說吃人參不如睡五更。可見睡眠的重要性。不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之一。 不...
2013-06-28 -
從睡覺姿勢看性格 你是哪種人?
1、 睡時手腳縮成一團的人 總的來說,他缺乏精力,時常顯出勞苦的神情,暗示出他最近正為貧困的生活而四處奔波。這類型的人大多數腸胃都有問題。 2、睡時要常常翻動身體的人 對於這種人,有多種說法...
2012-09-05 -
測試身體健康的6種姿勢
測試1:你的平衡性夠好嗎? 雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟,雙手自然下垂放在身體兩側,然後閉上雙眼,在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了,就說明你的平...
2011-03-23 -
女性日常5種姿勢 腰部傷不起
腰是人體最重要的連接部位,人的好多活動都需要腰部來支撐,如果不在年輕的時候做好腰部保健,等到年級漸長,腰部毛病就逐漸開始出現了。但是你知道日常生活中哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告,最傷腰的5個姿勢就在...
2012-08-08 -
7種姿勢最傷害女性身體
編輯推薦:女人什麼時候最想出軌 一、工作 現象:很多女性工作時姿勢不正確,喜歡含胸駝背,看不清楚電腦就弓背伸頭。 危害:弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈,誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。...
2011-08-29 -
哪種睡覺姿勢最健康
中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。“坐如鐘、站如松、臥如佛……”我們的先人對於睡姿一直是有講究的。 如果你喜歡仰...
2011-03-18 -
哪種睡覺姿勢適合強直性脊柱炎患者
強直性脊柱炎是一種如果沒有進行及時的治療,會造成脊柱殘疾的嚴重疾病。所以強直性脊柱炎病人需要瞭解自己的身體情況,進行及時的護理,防患於未然,在強直性脊柱炎形成畸形之前進行適當的治療。強直性脊柱炎病...
2011-09-28 -
父母抱嬰兒原則有N種姿勢
剛出生不久的嬰兒全身軟綿綿的,看上去是那麼的軟弱,頭抬不起來,頸部、腰部都支撐無力,這主要是因為他的頸部和背部肌肉發育還不完善。因此,抱小嬰兒時要記住一個原則,認真學好幾個姿勢。嬰兒生長發育的特點:...
2016-12-27 -
注意4種姿勢 護好肚中寶寶當幸福媽咪
眾所周知,孕婦的肚子就是寶寶的所在,也是我們最應該小心呵護的地方。懷孕期間,肚子不能受到重擊,不能受到壓迫,所有的這些,都是我們對寶寶的保護。接下來,小編就針對“保護肚子”這一方面,告訴大家我們懷孕...
2014-09-10 -
5種姿勢用電腦不易疲勞
正確姿勢 減緩用“腦”疲勞 1.上半身以腰部為軸心,應挺直脊樑,讓頸部保持直立,使頭部獲得足夠的支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲至90度,在操作鍵盤或滑鼠的時候,儘量使手腕與桌面保持水...
2012-03-20 -
站功有多少種姿勢呢
一般情況拉說,站功採取的就是站式姿勢練功的,它包括兩種情況,一種是動功一共是靜功,兩者有著明顯的區別,一般常用的就是靜功,它對治療一些疾病或者保健的話,是有著明顯的效果的,希望大家根據自己的情況來...
2013-04-04 -
雙人瑜伽的各種姿勢分解
雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽練習,練習雙人瑜伽是不分年齡、不分性別的,主要強調的是兩個人共同協作,彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作;以下是雙人瑜伽的各種姿勢分解,一起來看...
2013-08-09 -
最傷腰的三種姿勢
中醫證明腰是人體最重要的連接部位,人的好多活動都需要腰部來支撐,但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?下面小編給大家一一揭曉! 傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是...
2013-03-06 -
冠心病患者睡眠姿勢哪種好?
冠心病患者怎樣注意睡眠姿勢? 睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿,左側面、右側面屈腿,而最好的姿勢是右側面屈膝而臥,因為這樣對心臟的壓力小,這恰恰符合“臥如弓”的古訓。...
2010-03-17 -
這8種姿勢對骨骼有傷害
這8種姿勢對骨骼有傷害 靠坐在床頭看書 很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭,整條腿平放,或坐或臥在床上看書。這個姿勢很傷脊椎、骨盆與膝蓋。建議睡前看書別超過15分鐘,或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿...
2016-07-14 -
老中醫說:晚上用這種姿勢,一夜之間腎功能年輕10歲,老婆肯定受不起!
男人上了30歲,生理機能就慢慢的衰退,尤其是腎,十人九虛,40歲的時候,壓力越來越大,然後大不如以前,夫妻生活時,滿足不了老婆不要緊,可別小看這方面,腎功能是健康的象徵。 當然,如果腎功能不好...
2017-06-19 -
女性保持一種姿勢 容易惹來子宮內膜異位症
白領女性久坐、工作壓力大、環境惡劣,一些婦科炎症也會趁機擾亂生活。所以有些女性因為久坐患上了子宮內膜異位症。女性久坐慎防子宮內膜異位症女性工作時長期久坐不動弊端很多。久坐很容易導致盆腔充血,使附件和...
2017-07-13 -
胃痛突襲 3種姿勢能緩解胃痛
3種姿勢能緩解胃痛 (1)跪姿前傾 雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後...
2017-08-03 -
助消化的瑜珈姿勢 十種姿勢助消化
越來越多的人想擁有健康的身體和完美的身材,於是就出現了對瑜伽的狂熱追求。瑜伽作為一種非常潮流的東西,其實是來自古印度的,而且在經過發展之後有很多的姿勢了。下面就一起看看瑜伽有哪些好的姿勢吧。1、伏地...
2016-06-08