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懷孕初期怎麼睡姿最好?睡覺注意事項有哪些
在孕期階段,孕婦在睡覺的時候對於睡姿的選擇是很重要的,其往往會對胎兒的發育產生一定的影響,那麼,懷孕初期怎麼睡姿最好呢? 懷孕初期怎麼睡姿最好? 一般早孕期初期對睡姿要求不多,一般中晚期的話,建議...
2016-10-25 -
頸椎病患者睡覺時的注意事項
相信大家都應該知道患了頸椎病的病人脖子會非常的難受,而且情況嚴重的患者還會波及其他的部位引起神經痛,而且頸椎病患者在生活等各個方面都有需要注意的事情,那麼大家一定非常想知道頸椎病患者晚上睡覺時有...
2016-05-17 -
【男人睡覺前的幾大注意事項】
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂...
2017-03-07 -
預防睡覺磨牙的注意事項
磨牙預防之道: 1、儘量學習放鬆,尤其是在入睡前。 2、上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐、深呼吸或瑜珈。 3、少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如:例如咖啡、可樂、巧克力、茶。 4、保...
2013-11-04 -
孕婦注意事項 孕媽睡覺這些事情要牢記
懷孕是每個女人都必須經歷的事情,雖然懷孕很辛苦,但是也是非常幸福的一件事情!孕期需要注意的事情很多,你們知道孕婦注意事項都有哪些嗎?孕婦睡姿是非常重要的,孕婦睡覺的正確姿態關係著寶寶的發育和成長...
2016-05-24 -
腱鞘炎的注意事項包括患者睡覺時保持手臂靠近身體
如果你不小心患有腱鞘炎,平時生活中腱鞘炎的注意事項就很重要。如果腱鞘炎不及時治療,很可能導致各種問題的發生。腱鞘炎的注意事項都有哪些呢?在生活中腱鞘炎的注意事項有: 腱鞘炎的注意事項都有哪些呢?...
2011-12-02 -
老人冬季睡覺有哪些注意事項
寒冷的冬季,老年人為了不讓自己覺得冷,就會在睡覺的時候也穿的很多,其實這樣做是不對的,因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運動和緊張減弱,此時脫衣而眠,可很快消除...
2014-01-13 -
打鼾人睡覺的注意事項
打鼾人忌用硬枕頭 “枕頭硬不硬?”對於抱怨自己打鼾加重的患者,專家總是要這樣問一句。因為過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。 專家說,多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰...
2012-06-09 -
晚上睡覺前喝純牛奶有哪些注意事項
牛奶營養價值很好,含有充足的鈣質,特別適合老人和孩子飲用,而且也是適合大多數人飲用的,牛奶也有幫助睡眠的作用,很多人都有睡前和牛奶的習慣,那麼晚上睡覺前喝純牛奶有哪些注意事項呢?下面我們為大家詳細...
2015-12-24 -
強直性脊柱炎患者睡覺時的注意事項
為更好保持脊柱及頸椎的生理曲線及彎度,強直性脊柱炎患者應做好睡覺時的相關事宜。 1.對床的選擇:席夢思或海綿床具有較好的柔軟性,但其凹陷性較大。當患者睡在上面時,無論仰臥或側臥都會使受壓部位下沉...
2013-02-18 -
高血壓患者夜間睡覺的注意事項
對於高血壓的患者來說夜間是他們的血壓相對比較平穩的時候,但即便如此也不能疏忽大意。那麼在夜間休息的時候,高血壓患者需要注意什麼呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、如果患者出現持續的心絞痛、並且會...
2014-08-20 -
睡覺東西睡好還是南北睡好,床擺放的注意事項
從科學的角度上來說南北睡比較好,而且還可以促進身體的血液迴圈,因為地球的磁場是南北方向,而我們要順應地球的磁場來順應睡覺的方向。一個人的睡眠狀況也跟床的擺放很有關係,所以床的擺放也是一個不能讓人忽...
2017-03-23 -
睡覺前的10個注意事項 讓孕媽咪一覺睡到大天亮
懷孕了,要怎樣給自己營造一個舒適的環境,讓自己和寶寶睡得舒服呢?孕婦注意事項裡,關於孕期睡眠,只要你做到以下10點,就可以讓你睡得安穩愜意啦。 1、整理好家居環境 保持臥室通風,開空調時間不要...
2012-11-30 -
男性睡覺前注意事項有哪些
一個男人的一生中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、...
2010-11-22 -
懷孕七個月注意事項 孕婦睡覺的注意事項
懷孕七個月了,睡覺時為什麼要左側臥呢? 1 為保證胎兒在發育過程中獲得充足的氧氣和營養,母親的心排血量,以及盆腔回流至心臟的血量都會明顯增加。但是,逐漸增大的子宮卻會壓迫下腔靜脈,使血液回流受阻...
2012-08-08 -
夏天寶寶睡覺穿什麼?夏天小兒睡覺的注意事項
夏天寶寶睡覺穿什麼?切記,無論是嬰兒還是幼兒,夏天都不可以裸睡哦。雖然,夏季天氣炎熱,寶寶在睡覺時家長也要注意避免著涼。今天就來看看夏天寶寶睡覺穿什麼和蓋什麼吧。 夏天寶寶睡覺穿什麼 睡覺時最好不...
2013-07-06 -
男性睡覺前的一些注意事項
頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。 “三宜”是: 一、睡前散步。 二、睡前足浴,“睡前燙腳,勝服安眠藥”...
2011-08-11 -
老人睡覺注意事項 忌無枕直腿
老人睡覺注意事項 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱: 1、 忌...
2015-07-16 -
寶寶腦癱睡覺注意事項
對於沒有接觸過,沒有腦癱患兒的人,是不能體會到家有腦癱兒的痛苦與辛酸的,當看到身邊的患有腦癱,是很可憐的,並且患者的媽媽每天都要帶著孩子去康復中心鍛煉,讓孩子站立到開口說話,用了比常人幾十倍的努力...
2016-01-28 -
老年人睡覺注意事項 老年人切忌穿太厚入眠
睡眠對於人們來說至關重要,對各項機能都走向衰弱的老年人來說,更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢? 天氣寒冷,有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大...
2016-05-01