從科學的角度上來說南北睡比較好， 而且還可以促進身體的血液迴圈， 因為地球的磁場是南北方向， 而我們要順應地球的磁場來順應睡覺的方向。 一個人的睡眠狀況也跟床的擺放很有關係， 所以床的擺放也是一個不能讓人忽視的一個問題。
首先， 床頭不應放在窗下， 否則， 人在睡眠時會產生不踏實的感覺， 如果遇到刮大風， 或是雷雨天氣， 這種感覺就更強烈。 另外， 窗子處空氣對流強烈， 人們在窗下睡覺， 稍有不慎就會受風感冒。
床頭也不宜正對著臥室的門， 否則， 客廳裡的人一眼就能看見臥室裡的床，
最後， 床頭不宜東西朝向。 這是因為地球的地磁場的方向是南北向， 磁場具有吸引鐵、鈷、鎳等金屬的性質， 人體內都含有這3種元素， 尤其是血液中含有大量的鐵， 因此東西朝向睡眠會改變血液在體內的分佈， 尤其是大腦的血液分佈， 引起失眠或多夢， 影響睡眠品質。
我們雖然無法改變房間的格局， 但可以通過合理佈置臥室， 科學擺放睡床， 營造出一個寧靜、舒適的睡眠環境。 科學地擺放床的方法應是：儘量選擇南北方向擺放睡床， 使床的一側或兩側靠在牆上；雙人床的左右兩側都應留出行走的空間， 以利於上下床，
