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四十二式太極拳教學圖文詳解一
四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作，以楊式太極拳為主，動作外形嚴格規範，氣勢舒展大方，勁力剛柔相濟，速度勻速有變，形成了綜合性的特點。 四十二式太極拳在動作佈局上各式太極拳動作有所穿插，...
2016-04-29 -
冬天如何養生 立冬至冬至四十五天養生之道
錯誤觀點天冷了，要開始堅持多運動，以提高免疫力，增強體質，避免秋冬生病。 “冬藏”理念巧運動 糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中宣導的生活理念。...
2016-04-30 -
年過四十男人如何保養 多吃胡蘿蔔和鮮棗
俗話說男有四十一枝花，但是再美的花兒也要懂得保養，否則也只能算是一枝狗尾巴草。中年過後，腎氣多不足，但多數人補腎的方法是食補，而忽略了一些按摩手法，中醫認為“腰為腎之府”，按摩腰腹部也能起到健腎和補...
2016-05-01 -
專家養老提示 四十五歲過後老年人更加幸福
因為對年輕的追求，古往今來都有對長生不老、靈丹妙藥的追求，可是據英國《每日郵報》3月12日報導，英國一項新研究發現，一旦過了45歲，人們的幸福感就會穩步上升。 華威大學一項針對超過1萬名美國人和英國...
2016-05-01 -
四十歲男人健身注意的事項？
都說“男人四十一枝花”，可是對於四十歲男人健身，什麼樣的運動是最合適的卻很少有人知道，同時四十歲是個不上不下的年齡，對於四十歲男人健身有很多的注意事項，一個不小心在健身的過程中，對以後的生命健康都...
2016-08-07 -
女人每月四期保養，四十歲都不顯老
每個女人一個月總有那麼幾天，對女性來說，這是一個排除體內廢物、促進新陳代謝的好機會，也是一個抵抗衰老的保養過程。所以，要好好把握這個保養的機會，趕緊學起來！女人每月四期保養，四十歲都不顯老。1、黃體...
2017-11-07
