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保護膝關節 三十省四十順五十養
膝蓋疼痛一般是老年人才會出現的現象，但是現在不少年輕人也出現了膝蓋疼的症狀，膝蓋膝關節的退化變快，與我們的生活方式改變有很大關係，現在年輕人久坐少東，還喜歡長期呆在空調房裡，這些原因都會導致膝...
2015-07-17 -
四十歲的女人如何保養身材
補充雌激素 眾所周知雌激素對於女人來說有著特殊的意義，女人如果雌激素不足的話，就會引起更年期提前，早衰，臉色暗淡，肥胖等問題。所以要多補充雌激素，日常可吃一些大豆產品，如黃豆，黑豆，紅豆等都是...
2014-07-28 -
四十歲的男人身上的弱點
在很多人的印象中，四十多歲的男人，無論事業上如何有聲有色，身體卻明確地開始走下坡路了，有的甚至以“老人家”來稱呼這些四十多歲的男人。 其實，四十多歲的男人，身體蘊含著巨大的潛能，只要行動起來，...
2012-08-30 -
十天快速減肥套餐
在當今快節奏的社會裡，飲食要求也不再局限於吃喝與美味了，最好是在享受美味的同時，可以達到健康瘦身的效果!小編在這裡推薦幾款飲食瘦身餐，希望能對您有用! 早餐(每天如此)午餐(每天如此)： 晚...
2012-09-27 -
四十歲男人保性能力幾個健身技巧
有人說男人四十一枝花，然而現實是男人到了35歲時生理技能已經開始出現衰退現象，此時男人就需要對自身進行針對性的加強運動了。下面給大家介紹三個健身方法，讓男人健康地度過中年期。 處方1：收腹舉腿...
2012-10-14 -
男人四十別忽視自身保健
從30歲開始，人體各項生理機能以每年0.7%～1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%，這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基礎新陳代謝率過了30歲以後，每年平均降低...
2014-04-27 -
十天美腿膳食進程
營養飲食修美腿是很重要的，少了營養，一雙瘦腿只能說是骨瘦嶙峋，毫無美感可言。 第一天 早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。 午餐：喝250—300毫...
2012-09-27 -
十天內變瘦瘦身菜單
雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕鬆愉快地除去多餘的脂肪，因為，除了澱粉和食糖是絕對禁...
2012-09-27 -
十天減肥午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-27 -
【養生指南：每天堅持走四十五分鐘】
1.每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘，每週5天，這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡路里，也能讓你的身心更加健康。 也許會...
2017-04-11 -
男人四十需謹慎哪些弱項
男人四十而不惑，男人四十是事業和家庭都比較滿足的階段，這個時候也是男人身體開始走下坡路的時期，所以男人到了四十需要謹慎身體的一些弱項，注意加強保健，下面我們主要看看男人到了四十需要謹慎的弱項是哪些...
2013-08-06 -
男人四十吃什麼可以補身體
男人到了四十歲身體會走下坡路，很多的身體機能都有可會逐漸下降，甚至有的人會出現過早衰老的情況，這對男人的身體健康都有著很大的影響，在飲食上也需要做一些調理，今天就來聊聊男人到了四十補身體該吃什...
2013-03-01 -
男人四十歲 要補充哪五種營養
食用一定量的鉻 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100...
2015-03-07 -
男人四十警惕九大問題
1、“聰明透頂” 據調查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發原因何在；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所占的比例最大，所以說，一...
2015-07-17 -
什麼是男人四十不惑
人生三十而立，四十而不惑。那男人到了四十，到底不惑什麼呢？ 四十歲以後的第一個不惑，是突然意識到行政事務的繁瑣。你既不能經國，亦不能濟世，你永遠是一個小人物，即便是突然鴻運來了，官升上三級，俸...
2012-10-19 -
男人年過四十吃什麼好
專家統計，40歲以上男性面臨諸多問題：常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳；心理壓力大，有恐懼感；睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息；心悸，感覺透不過氣來；頭昏腦漲，眼前發黑，記憶力下降；四...
2012-11-23 -
才四十歲就早已被白髮困擾了8年了，白髮越來越嚴重，那是你沒有用鄉下的食材來調理！
剛入中年，頭髮已經白了一半，該怎麼辦？更有很多人，是年紀輕輕就白了頭髮，我之前試了有很多方法都不行，頭髮也染黑過，但是還是會長出白髮，我好煩，我最近在網上混了段時間，也查了很多這方面的資料，前幾天看...
2017-04-15 -
四十的男人需要做哪些檢查
人到中年機體各種指標就開始大不如從前，尤其是心臟。男人對心臟的檢查應該是：從40歲開始每3年一次，從50歲開始每兩年一次，從60歲開始每年一次，特別是當由於吸煙、高血壓、糖尿病、膽固醇過高以及過度...
2012-10-23 -
女人四十應該多吃4種食物
女人四十應多吃四種食物 一、麥片 一項英國研究顯示，吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛煉時燃燒的脂肪是吃更多精製食物（纖維含量低的食物）的女性的兩倍。邁阿密大學副教授利薩•多爾夫曼說，精製的...
2010-11-04 -
【養生指南：女人四十如何進補不顯老!】
大家都知道，女人不補容易老。但補要合時、也要適量。舉例說，當歸滋陰，老一輩主張月經過後飲用當歸紅棗湯，補充失去的水分，不過，當歸會刺激雌激素分泌，經常服用，可能出現細胞增生，引致腫瘤。 養生指南...
2017-04-16
