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吃紅豆有什麼好處？四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
魔鬼身材計算公式,趕快收藏吧
導語：每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標! 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X...
2017-02-17 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言，減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽，堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然，沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
塑身瑜伽的好處 練塑身瑜伽打造迷人好身材
練習塑身瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身，還可以提升我們的氣質，塑身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程來學習，或者也可以參考下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習。 練...
2017-02-17 -
產後如何恢復好身材
方法步驟： 01 多做彈跳運動 要是想快些讓自己的身材變得跟懷孕前一樣的話，平時就可以多做彈跳運動。至於地方的話，室內室外都是可以的。 02 多做收腹運動 防止腹部變成水桶腰，所以你要時...
2016-11-30 -
坐月子期間怎樣保持身材呀
方法步驟： 01 第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔...
2014-10-30 -
胸部瑜伽５招 魔鬼身材秘笈
第1式 外側畫圈 smart tips： 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向...
2017-02-17 -
孕婦怎麼使用橄欖油 有效幫助恢復身材
橄欖油是什麼我們都知道的，橄欖油被西方的人稱為“液體黃金”，從這可以聽出來橄欖油不便宜的。可是橄欖油的作用可大了，橄欖油有著很高的美容護膚的作用。那麼孕婦能不能食用橄欖油呢?孕婦怎麼使用橄欖油呢?...
2017-02-17 -
不老傳奇王祖賢 身材姣好氣質出眾
王祖賢是很多心中的不老女神，雖然已經48歲，但是保養得宜，氣質和身材都非常好。據臺灣媒體報導，歲月這把刀似乎沒有在王祖賢留下任何痕跡，48歲的小倩堪稱是空靈系少女的始祖，她25日被網友Judyego...
2015-07-27 -
產後束身 快速恢復身材
各位母親在生完孩子迫不及待想幹的事情恐怕就是產後束身了，原來玲瓏有致的身材因為生孩子變得臃腫不堪。那麼產後束身的好方法有哪些呢?今天給大家帶來一些小竅門，讓大家在束身的路上少走彎路。 產後束身重...
2017-02-12 -
上班族減肥方法 讓你保持完美的身材
現在的上班族由於有很少的時間運動，久而久之其身材就會慢慢的走形了，因而，上班族減肥這樣的話題越來越受到關注，那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減肥法又有哪些呢?我們現在可以帶著問題去看看文...
2016-06-16 -
瘦身瑜伽動作 練習瑜伽幫你打造苗條身材
減肥瘦身是女人們永恆的話題，如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作，堅持練習就可以擁有苗條身材。大家可以跟著我們的瘦身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻...
2017-02-18 -
床上瑜伽 練瑜伽幫你打造苗條好身材
床上瑜伽或許很多人對這種瑜伽並不是很瞭解，這種瑜伽是一種很安全的有氧運動。因為不少人喜歡在舒適的床上做瑜伽。今天給大家介紹床上瘦身瑜伽。那麼床上瑜伽減肥動作又有哪些呢? 床上瑜伽幾乎人人都可以練...
2017-02-18 -
瘦身瑜伽 常練瘦身瑜伽身材更苗條
減肥的方法有很多，生活中我們可以通過運動和飲食來減肥，對我們的身體健康是非常有幫助的，能有效改善我們的身體狀況，對我們的健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻教程來看看吧! 常練...
2017-02-18 -
男人鍛煉胸肌 完美身材這樣鍛煉出來
鍛煉胸肌成為了很多男士提升自我魅力的一種方式，大家都在積極的鍛煉，通過各種方法，今天小編就給而大家詳細的介紹一下最有效的鍛煉胸肌的方法，感興趣的朋友們快來看看吧，擁有完美身材不是夢哦。 長期堅持...
2016-12-18 -
有氧運動快走減肥法 保持身材多鍛煉
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種...
2010-06-12 -
中醫這一招輕鬆擁有好身材
好身材是每個人都想要的，男人如此，女人更是如此，畢竟愛美是人人都喜歡做的事情。好的身材就需要好的方法，所謂“坐江山易，打江山難”，很多人在擁有完美身材的同時並沒有去好好珍惜，以至於最後落了個難堪...
2015-12-17 -
男人身材矮小怎麼穿衣服顯高
如果偏要分南北來評價男人的身高，那麼只能說北方男性平均身高顯然要比南方男性更高一些，但這也不是絕對。眾所周知，男人都是嫉妒好面子的，身材矮小走到哪裡都容易被人嘲笑。要怎樣穿衣服才顯高呢？ 1...
2016-10-08 -
健美操為你打造熬人身材
具有美乳功效的瘦身運動 牽拉運動 1、站或坐著， 2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉， 3、當兩臂快要相碰時停止; 4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆...
2010-06-23
