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魔鬼身材計算公式,趕快收藏吧
導語：每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標! 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X...
2017-02-17 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言，減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽，堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然，沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
胸部瑜伽５招 魔鬼身材秘笈
第1式 外側畫圈 smart tips： 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向...
2017-02-17 -
睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，看看吧。 睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，...
2015-09-29 -
瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳...
2012-09-27 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓...
2012-09-27 -
減肥方法 魔鬼身材只需學會兩招
減肥似乎是夏季女人們一直在津津樂道的話題，減肥方法也多種多樣，每個女人適合的減肥方法是不一樣的!經期減肥是很多女人推崇的，究竟有沒有用呢?其實生活中怎麼減肥才健康有效呢，趕緊來看看下文詳細的介紹...
2016-06-06 -
減肥操跳起來，減肥餐吃起來！魔鬼身材練出來！
對於女人，什麼樣是好的身材各位漢子估計心裡都有一個共同的答案那就是瘦。健身改變的不僅是身材，還有氣質。你需要有合理的簡單增加代謝運動，不要讓身體代謝減緩。給大家推薦一套動作，每個動作持續做1分鐘，做...
2017-02-23 -
六周有效瘦身瑜伽 讓你擁有魔鬼身材
瑜伽瘦身是一項十分高雅的事情，她受到很多漂亮mm的歡迎，這也是肥胖mm減肥的好方法。瑜伽有很多作用，不都是減肥的，那麼到底減肥瑜伽怎樣做呢？下面就為介紹一套六周瘦身瑜伽的招式。 第一周 1. 單...
2012-09-27 -
瑜伽減肥視頻 10分鐘瘦出魔鬼身材
瑜伽減肥是一項需要時間的工程，不要因為做一小段時間沒什麼效果就放棄了，瑜伽是需要長期堅持的運動三天打魚兩天曬網這樣是不行的。今天小編就教大家一種10分鐘就可以見效的瘦身瑜伽，要學習的MM趕緊和小編...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 魔鬼身材塑造法
瑜伽減肥現在已經變成了女性最喜歡的瘦身方法，不僅省時省事而且隨時隨地都可以練習，女白領因為工作原因沒有時間去健身，所以大部分的女白領都會選擇瑜伽這個運動。今天小編就教大家如何做瑜伽全身瘦! 瑜伽...
2017-02-27 -
網球幫女生打造魔鬼身材 盤點網球對女生的益處
編者按：網球很多MM的健身運動項目之一，因為網球可以幫MM們打造魔鬼一般的身材。你知道網球除了能練出好的身材還有什麼好處呢?今天小編帶來的網球指南就是女生打網球好處大盤點! 一、健康美體，打網...
2012-09-28 -
睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材。 睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，慢慢...
2015-05-27 -
日常哪些健身運動可幫你打造魔鬼身材
編者按：現在很多的白領由於工作的原因沒有時間鍛煉身體導致了各種職業病，你們知道生活中有哪些小的運動可以幫你健身呢?今天小編在健身指南中看到了一些白領健身的小運動，帶給哪些不知道這些運動的白領們!...
2012-10-08 -
十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材
【導讀】睡前十分鐘你都在幹嘛？玩手機什麼都是傷害身體不如來練練十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前花十分鐘做幾個瑜伽動作，便能修煉魔鬼身材啦...
2015-04-17 -
天啊！不可信，她每天半分鐘竟輕鬆擁有魔鬼身材
不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材，很多男性朋友希望自己告別將軍肚，而老年人講究“千金難買老來瘦”.由此可見，如今這個社會，有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象，還會帶...
2016-07-07 -
適量飲用咖啡可喝出魔鬼身材
編者按：現在很多的人迷上了咖啡這一飲品，很多的白領們喜歡下班到咖啡廳去喝一杯香醇的咖啡。咖啡指南：咖啡是一種帶有興奮成分的飲品，可以幫助女性瘦身! 利用咖啡因的提神功效，英國Hard Cand...
2012-09-03 -
塑身瑜伽變魔鬼身材
【導讀】塑身瑜伽變魔鬼身材，柔韌性的增強能夠讓身體更加靈活，免受傷害的侵襲。因此我們在中級動作中為大家選擇了5個能夠鍛煉到平衡能力和柔韌性的伸展動作，大多針對腰、腿、腹部，那麼接下來我們一起來看看...
2015-03-11 -
四瑜伽姿勢 輕鬆打造魔鬼身材
編者按：現在很多的MM都喜歡練瑜伽，因為瑜伽不僅可以修養身心還瑜伽減肥的效果也很好。你們知道有哪些瑜伽姿勢的減肥效果最好?今天小編通過瑜伽指南找到這些姿勢，一起來看看到底是哪些姿勢吧! 蓮花坐...
2012-10-12 -
速成瘦身操 10步練就魔鬼身材
又到了與贅肉鬥爭的時節，嘗試了各種手方法，贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法，以下簡單易學的幾套瘦身操，讓你想減哪裡就減哪裡，輕鬆練就惹火身材。 改善腿部曲線 側躺後雙腳併攏...
2010-08-06
