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超模私教的減肥建議 9個妙招 打造魔鬼身材
減肥已經成為當下非常熱門的一個話題了,減肥的方法有很多種,我們不但可以採用控制飲食的方法來減肥,而且也可以採用一些中醫中藥的方法來減肥,此外我們還可以採用運動的方法來達到減肥瘦身的目的,減肥的好處...
2015-05-13 -
塑身瑜伽 常練瑜伽助你塑造魔鬼身材
很少有人天生好身材,後天的健身鍛煉可以讓我們的體形更加健美。今天,我們和大家一起來學習幾組塑身瑜伽,練習塑身瑜伽的好處是美體塑形,愛美女性朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程來練習哦!當然,你也可以跟著...
2017-03-12 -
太極拳教程 女人做這運動魔鬼身材不是夢
太極拳作為一種養生運動,是不分男女的,很多人認為太極拳作為一種武功,比較適合男人練,其實非也,太極拳是一種非常適合女性的養生運動,對於女性有許多的好處,下面小編就為大家介紹一下這些好處的體現。 ...
2015-09-10 -
喝牛奶能豐胸嗎 喝這讓你擁有魔鬼身材
牛奶因為它豐富的營養價值和眾多功效而越來越受到大家的歡迎,那麼牛奶能夠豐胸麼,女性喝牛奶有哪些好處呢,應用牛奶豐胸的食譜有哪些呢,優酪乳可以豐胸麼,帶著這些問題,今天小編就和大家一起來探討一下吧...
2015-09-07 -
瘦身計畫 每天20分鐘變身魔鬼身材
減肥不僅僅是單一的方面就可以了,要結合運動、飲食以及習慣,這樣減肥才會有效果。瘦身操之所以能減肥,是因為他除了有氧運動外還有全身運動,所以想要減肥的美眉們,趕緊跳起來吧。 如果你沒時間去健身...
2015-06-29 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你打造魔鬼身材
今天,我們和大家一起來學習幾組塑身瑜伽,練習塑身瑜伽的好處是美體塑形。塑身瑜伽怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。 下面,...
2017-03-13 -
跑步減肥 這樣跑步讓你擁有魔鬼身材
減肥現在是人們的一項終身的事業,幾乎每一個人都會想要減肥,而運動減肥無疑是效果最好的方法之一。在眾多的運動中,很多人就會選著跑步減肥的方法,因為跑步不但可以減肥還可以強身健體。今天小編就為大家詳...
2015-06-26 -
瑜伽減肥 兩組瑜伽輕鬆塑造魔鬼身材
說到減肥,很多的辦公人士都會感到非常的頭疼。其實找對了減肥方法,減肥就是一件非常容易的事情。小編建議你選擇瑜伽減肥。以下就是減肥瑜伽教學的分解步驟,想要減肥的朋友不妨來練習一下。當然,沒有瑜伽基礎...
2017-03-14 -
水果沙拉食譜讓你吃出魔鬼身材
導語:吃沙拉會長胖嗎?只要搭配正確,吃沙拉也是一種有效的減肥方法。下面教你幾種不同的沙拉食譜,堅持食用,窈窕身材不再是夢! 果仁黑米沙拉 取220克黑米,煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎...
2009-07-08 -
產後瑜伽 六式產後瑜伽幫你恢復魔鬼身材
產後的新晉媽媽們,大多都在為如何瘦小肚子而煩惱。今天我們和大家一起來分享幾組產後瑜伽動作,建議各位初學者跟著我們的瑜伽視頻教程還有我們的瑜伽教學資料一起來學習一下!非常的簡單哦,堅持練習必瘦無疑!...
2017-03-14 -
神奇減肥法 瘦出魔鬼身材
其實減肥的方法是多得數不清了,不需要用昂貴的健身器材也可以瘦下來,不需要節食而損害身體同樣也可以讓你瘦下來,一起跟小編看看這神奇的減肥方法吧! 提高穩定性 1、提高穩定性 肩滾翻、拱背和提...
2011-05-31 -
【辦公MM們也可擁有魔鬼身材】
都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作,很容易忘記了鍛煉,其實平時幾個辦公室保健的簡單的運動,就能塑造你的優雅身影,當然更重要的是獲得健康。 優美的手臂 端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩...
2017-03-14 -
減肥操 7動作讓你擁有魔鬼身材
減肥,永遠都是女人不變的話題,如論她有多瘦,在她自己心中,自己都是需要減肥的。所以無論胖瘦,能夠減肥一直是女人心中不變的理想,那麼怎麼減肥呢,大家的方法那是五花八門啊,有人節食,有人吃藥。但是最...
2013-10-24 -
十五個飲食秘訣 不必餓肚子也有魔鬼身材
目錄: 第一章:15個飲食秘訣 不必餓肚子也有魔鬼身材 第二章:1天減1斤 9個有效飲食減肥法 第三章:7個飲食減肥招 冬季吃飽也不胖 編者按:很多人一提起減肥就會聯想到節食,甚至在某些...
2011-12-16 -
4周告別水桶腰 塑造魔鬼身材
夏天就要來臨,MM們是否已開始為水桶身材而躁動不安?四周定制明星曲線。只需按照簡單的方法每週連續練習四次。一個月即可見到效果。讓我一起看看是什麼可以方法可以擁有這麼驚人的效果。 週一 瘦身...
2011-06-30 -
超神奇減肥法 讓你瘦出魔鬼身材
其實減肥的方法是多得數不清了,不需要用昂貴的健身器材也可以瘦下來,不需要節食而損害身體同樣也可以讓你瘦下來,一起跟小編看看這神奇的減肥方法吧! 提高穩定性 1、提高穩定性 肩滾翻、拱背和提...
2011-06-30 -
10種水果低脂餐 塑造女星魔鬼身材
蘋果中含有膳食纖維 1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠...
2011-06-10 -
魔鬼身材並不代表健康 局部肥胖更有益健康
腰身苗條、大腿纖細、臀部微翹是不少女孩夢寐以求的“魔鬼身材”。然而,美麗並不代表“有利”。英國專家們說,髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問題,有益健康。 這一文章發表於最新一期《國際肥...
2010-01-14 -
男人也愛美 魔鬼身材吃出來
早餐卡布其諾咖啡羊角包或50克麵包30克果醬 中午茶加肉麵包 午餐90克番茄面蔬菜50克主食水果加入一茶匙糖咖啡 下午茶一塊甜點或一香蕉 晚餐200克魚130克肉類一盤豆子蔬菜一杯葡萄酒...
2009-07-10 -
如何成就魔鬼身材
想不想快速減肥,變成令人羡慕的魔鬼身材?想?那就來吃吃下面文章中為你推薦的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧!輕輕鬆松,吃吃就瘦,正在減肥的MM們來試試快速減肥的滋味吧…… 第一天: 早餐——黑茶/咖...
2012-09-25