【養生指南：女人四十如何進補不顯老!】

大家都知道， 女人不補容易老。 但補要合時、也要適量。 舉例說， 當歸滋陰， 老一輩主張月經過後飲用當歸紅棗湯， 補充失去的水分， 不過， 當歸會刺激雌激素分泌， 經常服用， 可能出現細胞增生， 引致腫瘤。

養生指南：女人四十如何進補不顯老?

四十出頭補身補腎， 有助於平穩過渡更年期;若待更年期綜合症狀出現， 身體機能走下坡路後， 才驚覺身體問題很多， 那時才急急進補， 落雨收柴當然不及未雨綢繆。

女性每月經期過後， 可飲用湯水滋陰補腎， 湯方宜性平， 不宜過溫。

下面是一條驗方， 可以當水飲用， 也可以瘦肉煲湯：山萸肉25克;兔絲子25克;枸杞子25克;首烏25克。

另外， 酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蠶豆， 可滋潤肌膚， 達到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可預防脂肪堆積及動脈硬化;核桃、首烏、黑豆則可以防治白髮。

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