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男性在家如何練就完美胸肌
在很多人的印象裡,那些肌肉男都是在健身房裡練出來的,這讓那些身體瘦弱的男人們羡慕不已,其實,你不需要特地抽出時間去健身房鍛煉,在家裡不需要借助於任何運動器材,也可以練出完美的胸肌,下面,健身教練就...
2013-08-04 -
誤服清潔劑如何自救
洗衣粉 人服食洗衣粉後會出現上腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、吐血和便血等消化系統症狀,並有口腔和咽喉疼痛等刺激症狀。一旦服食,應儘快給予催吐,可用筷子、勺把等刺激咽喉部引起噁心嘔吐。吐後立即飲牛奶、...
2012-02-25 -
在家如何看護老年癡呆患者
得了老年癡呆症的典型症狀就是記憶力減退,那麼在日常生活中,該如何預防及照顧老年癡呆症患者呢? 老年癡呆包括西醫的老年性癡呆、腦血管性癡呆及混合性癡呆。對老年期癡呆的防治,目前尚未取得突破性進展。加...
2013-09-02 -
呼吸道有異物該如何自救
上腹部傾壓椅背法 病人可將自己的上腹部迅速壓於椅背,兩手握住椅子兩角,然後向前、向下猛壓上腹部6-8次,也可將異物壓出體外。 以上急救法的原理十分簡單,由於膈肌(胸腔和腹腔之間)猛烈收縮、向上,使...
2010-03-12 -
在家如何泡制祛邪活血的天麻酒
天麻酒有搜風祛邪,活血止痛,強筋壯骨的功效,下面小編介紹一下在家如何泡制祛邪活血的天麻酒吧,先讓小編來介紹一下它的配方、制法和用法吧!記得泡好之後,每天要緊持服飲用哦! 【配方】 茄子根3...
2013-05-03 -
在家如何泡制補腎壯陽巴戟熟地酒
對於男人來說,補腎壯陽 就像女人永遠來減肥的渴望一樣,永遠都是不會放棄的追求,且不說其重要性吧,就說這方法,真可謂是數不勝數,那小編也來推薦一個即簡單又有效的方法吧,大家來試一試每天喝上一點補...
2013-09-01 -
在家如何泡制溫腎壯陽仙茅酒?
仙茅酒是以酒抱制一定量的仙茅而製成的,主要是用於溫腎壯陽,祛寒除濕,建議腎虛的朋友堅持定時定量飲用,那麼在家如何泡制溫腎壯陽仙茅酒?讓小編說給您聽吧。 【配方】 仙茅120g 酒500ml...
2013-05-10 -
甲肝患者在家如何隔離?
老李家的兒媳婦得了急性甲肝,這下一大家子人都像炸了窩,都不知道怎麼辦好了。除了吃藥治療,還要必須做到不能把甲肝再傳染給其他家人,都知道必須做好隔離,具體怎麼做卻不知道,而且,要隔離多長時間合適?這...
2012-03-23 -
在家如何使用滑輪器?
滑輪器是一種家庭鍛煉器械,使用簡單,而且健身效果良好。接下來為大家介紹如何使用滑輪器。 滑輪器鍛煉的身體部位是非常多的,首先是腰腹部,其次是上背部。腹肌力量很差的朋友開始做這個動作是十分困難的。...
2013-07-07 -
老人在家如何運動健身
在床上度日的老人或者病殘者,可以根據其身體條件,對全身各部按摩拍打,可以防止肌肉萎縮,增強抗病力,達到健身益壽的目的。下面的方法不妨試試: 一、運動手指 雙手互擦,手指用力伸開,快速握拳,一...
2012-10-14 -
遇到雪崩時該如何自救?
鬆軟的雪片崩落 降在背風斜坡的雪不像山腳下的雪那樣堆積緊實。在斜坡背後會形成縫隙缺口。它中能給人的感覺很硬實和安全,但最細微的干擾或者像一聲來福槍響的動靜,就能使雪片發生崩落。 堅固的雪片崩...
2010-10-25 -
水中抽筋如何自救
一、肌肉痙攣的原因。 痙攣又稱抽筋。當肌肉受到神經組織的刺激時,會引起肌肉收縮;當血管受到刺激時,也會逐漸關閉,使血液迴圈不良,引起抽筋。由於血管收縮影響局部肌肉的物質與氣體的交換,使代謝產物...
2012-08-01 -
被困電梯如何自救?
一、保持鎮定,並且安慰困在一起的人,向大家解釋不會有危險,電梯不會掉下電梯槽。 二、利用警鐘或對講機、手機求援,如無警鐘或對講機,手機又失靈時,可拍門叫喊,如怕手痛,可脫下鞋子敲打,請求立刻找...
2011-10-10 -
教你在家如何給寶寶做霜淇淋
外面的霜淇淋有大量的乳化劑、甜味劑、增稠劑、穩定劑、色素、食用香精等食品添加劑也充斥其中,這令眾多家長也憂心忡忡,這裡小編為大家推薦兩款美味天然爽口冰淇淋的製作方法。 芒果鮮奶冰淇淋 原料:...
2013-04-17 -
在家如何快速祛痘呢
愛美之心人皆有之,每個人都會希望自己有一個漂亮的臉蛋。但是臉上長痘痘卻是一個很困擾人的問題。又是什麼原因導致臉上長痘痘呢,這到底是怎麼一回事,其實引起臉上長痘痘的原因是有很多種的,比如說上火內分泌...
2015-11-15 -
在家如何治療胃痛 9招治胃痛效果好
你是否經常受胃痛干擾?引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝,但這並不是唯一原因。有些人並未暴飲暴食,但也患胃痛。想要胃痛發作時減輕疼痛的話,就要瞭解治療胃痛的方法。那麼在家如何治療胃痛呢?接下來為大家...
2017-04-27 -
新生兒咳嗽發燒是肺炎嗎 在家如何判斷新生兒肺炎
肺炎是一種常見的疾病,主要是發生于兒童當中,其中新生兒肺炎更需要我們重視,特別是在發現孩子有不正常的情況後,一定要及時到醫院進行檢查。新生兒肺炎類型1、吸入性肺炎:乳汁吸入者多為喂乳嗆咳,乳汁從口、...
2017-09-13 -
游泳中如何自救 水中自救小妙招推薦
游泳中如何自救?夏天來臨,於是游泳池裡自然多了很多愛好游泳的小夥伴,但是有時候會發生意外,為避免發生意外的時候措手不及現在就來看看水中自救小妙招有哪些吧! 一、肌肉抽筋如何自救 水中抽筋,是由於身體...
2016-04-29 -
學游泳的技巧 游泳抽筋時如何自救?
痙攣又稱抽筋。當肌肉受到強烈的刺激而突然發生強直性收縮,造成局部肌肉內部環境的改變,提高了肌肉的興奮性,引起肌肉痙攣。肌肉痙攣的原因有。準備活動不充分時;水溫太低時;情緒過度緊張時;運動技術不正確時...
2016-04-29 -
爬山遇險如何自救 爬山遇險的自救方法
現在年輕人越來越喜歡登山那麼在登山過程中運到危險怎麼辦呢?如何有更好的自救辦法呢?下面小編為大家解答如何自我自救的方法。在實踐中即刻實施是極其關鍵的。停止下滑所需的可能僅僅是一個蹩腳但迅速的控制。過...
2016-04-29