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春節將近晚餐怎麼吃保持健康？推薦2道塑身健康晚餐
推薦2道塑身健康晚餐1牛奶銀杏燉燕窩材料：牛奶、銀杏、燕窩。製作方法：將杏仁洗淨，杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁，或者購買杏仁罐頭)，將燕窩用水泡發。將銀杏、燕窩加脫脂牛奶...
2015-02-02 -
30分鐘做營養晚餐 推薦4道塑身健康晚餐
導讀：30分鐘做營養晚餐，合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。如果你的時間夠充足四季養生網小編推薦您學學以下四道營養晚餐，30分鐘做營養晚...
2017-02-23 -
健康操：洗澡塑身兩不誤額
（一）熱身動作：（水流接觸頸椎和背椎）單手向上，貼近耳朵，伸展肩部，放鬆頸部，舒緩肩頸部壓力，同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中，怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後，加適量的水揉搓起泡，然後開...
2011-03-08 -
瑜伽健康時尚的塑身專家
運動前要先做暖身練習，柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。 美腰體位元——曲...
2012-09-27 -
四式普拉提助你健康塑身
【導讀】四式普拉提助你健康塑身，普拉提，很多熱愛塑身的朋友們都不陌生，而且普拉提在國內已經非常的風靡了，那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢？今天小編就為大家帶來四式普拉提助你健康塑身，一起來看...
2015-05-05 -
速效減肥 男士怎樣健康塑身
如今不止女士們注意養生，連男士們都要好好養生了，好多人都是為了自己的完美身材而奮鬥著。那麼，男士減肥方法也是比較重要的。要用最有效的方法來塑身才行的。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 ...
2015-08-20 -
雙人瑜伽健康加塑身
【導讀】雙人瑜伽健康加塑身，雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合二為一，與對方一起分享深度伸展，釋放體內所有的緊張並建立力量和持久力，同時也改善身體柔韌性...
2015-03-18 -
春季當心五大健康“殺手” 常穿塑身衣容易引發便秘症
五大惡習最易成為春季便秘幫兇1該排便的時候不排，總是忍著早飯過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時候，腦海中已經浮現 出...
2014-04-23 -
塑身衣有用嗎
由於現在人們生存的環境競爭壓力大，這就使得人們對自己的形象要求越來越高。因此，當人們的形象達不到自己所要求的標準時，就會選擇其他輔助工具-塑身衣來完美自己的身材，保持美麗的形象。但是，不知道大家對...
2014-05-14 -
春季減肥塑身怎麼做？ 六款養生食譜幫你健康減肥
春季六款養生減肥食譜想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選擇一些具有有減肥功效的食譜，那麼好身材指日可待。今天，小編就來和大家一起說說春季...
2015-03-23 -
外食族女人健康瘦 塑身女皇鄭多燕教你5tips
想減肥，除了運動，控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食，一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦？今天小編就要分享塑身女皇鄭多燕的飲食減肥方法，讓外食族也能吃出苗...
2013-09-24 -
普拉提運動 四式普拉提助你健康塑身
普拉提，很多熱愛塑身的朋友們都不陌生，而且普拉提在國內已經非常的風靡了，那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢?今天小編就為大家帶來4式普拉提瘦身動作，一起來看看吧! 普拉提是中西結合的健身運...
2014-12-10 -
女性常穿塑身衣易引發痔瘡
現代人身體或多或少都有些小疾，但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。痔瘡就是最明顯的疾病之一。臨床顯示，多數的痔瘡患者都是由於不良生活習慣而誘發的。以下可能會誘發痔瘡的不良...
2015-03-13 -
健康塑身 有效10招可輕鬆甩掉肚子上贅肉
不過，要減小腹，不妨先知道些“可取”與“不可取”之法： 1、顧著小腹別忘了背 推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面(或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更容易些，看個人需要)，收縮下後背肌肉把上半...
2010-10-22 -
卵巢早衰的八大原因：塑身衣壓迫
對於女性朋友來說，保持美麗的容顏是很重要的，也是很多女性都想要的，但是忙碌的生活總是女性沒有時間進行護理，最終導致衰老，別那麼如何有效的抗衰老呢！一些人，保護好女性卵巢是很重要的，那麼引起女性卵巢早...
2013-07-27 -
平常穿塑身衣運動好嗎
身體的健康除了要靠積極的養成良好的生活習慣和飲食習慣外，還要適當的進行體育鍛煉，這樣才能讓身體始終保持在比較健康的狀態，少發生疾病的症狀。運動的方法是有很多種的，要選擇適合自己的方法來鍛煉。同時選...
2015-12-06 -
健康塑身 7個細節擁有平坦小腹
每一個人都希望自己擁有完美的身材，特別是愛美的女人們，相信沒有哪一個男人希望自己的老婆身材臃腫，年紀輕輕就一身肥肉吧，那麼怎麼減肥效果好呢?如何減肥好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 減肥...
2016-04-26 -
健康塑身 游泳減肥5秘訣
游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。 1.使用踢腿板。踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。 2.快速短距離遊...
2010-12-28 -
塑身衣的正確穿法，讓你快速塑形
很多生完孩子的女性都會及時穿上塑身衣，能夠讓身材儘快的恢復，塑身衣有連體的，有分開的，想要塑身衣有更好的效果就要掌握它的正確穿法，下面來開啟美體之路吧。 一、連體式塑身衣的穿法 1：...
2017-03-05 -
洗衣健康——主婦必知的家庭保健常識
導語：中醫是一個傳統的國家，雖說在在現今的二十一世紀我們提倡男女平等，但是我們發現男性主內，女性主外的還是很少，一百還是在有女性在管理家庭生活的等等問題。我們把這部分女性成為主婦，他們負責打理家庭...
2013-08-06
