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白領養生要告別五個壞習慣
現代生活中的白領階層，越來越成為巨大壓力的代名詞，白領的各種“壞習慣”在不知不覺中油然而生，杜絕這些壞習慣是可以讓健康與工作效率雙贏，那麼就來看看哪些壞習慣應該儘早讓它不再有。不要隨處倒頭就睡忙碌的...
2016-05-24 -
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快，能夠靜下來好好健身的時間不多，但健康是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家，隨時隨地可以做而且不費時間...
2015-10-26 -
白領養生喝什麼茶比較好
對於白領來說，長期的電腦輻射以及經常坐著工作，對身體有很大的害處。平時怎麼做，才能減少這些危害呢？最簡便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的養生保健功能。下麵小編就為白領們推薦幾款養生茶吧。 1...
2015-08-10 -
白領養生的十個最佳時間
白領養生最佳時間 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易使牙齒受損害。 2、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1...
2015-06-24 -
白領養生要經常吃些補腎的食物
很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。 白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下...
2015-05-21 -
哪些氣功適合白領養生
白領適合什麼方式養生？來看看適合白領的氣功養生法，來做氣功吧！ 功法一：頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉，搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子，使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭，意念跟隨著你的手...
2012-11-04 -
白領養生 每天勿忘五種食物
女人如花似水，需要小心加以呵護，以下五種食物女性常吃有益。 優酪乳 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收。所以，女人應每天...
2013-01-28 -
白領養生 白領如何做好保健養生
白領看似光鮮的職業生活，其實也隱藏著很多健康危機的。比如說長時間的對著電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的，因此白領...
2015-04-13 -
職場白領養生的9大原則
養生的方式有很多，慢節奏的生活是養生，與人為善也是養生，所以大家不必把養生想的太難，下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，...
2015-09-01 -
白領養生7細節 早上起來不能光腳丫子
從起床到上下班再回家，白領們每天重複工作著，有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康，所以一定要記得每天檢查自己的生活細節，在很多健康問題上，你的想法決定著你的壽命，當然，還有你最在乎的“生活品質...
2011-11-18 -
白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，套裝裡穿上小吊帶。夜晚睡...
2009-09-11 -
白領養生的中醫調理法
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去...
2010-09-06 -
白領養生護眼喝什麼花茶好？
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視...
2011-04-26 -
白領養生4大注意：多瞌睡少奔波
經過一個假期的休息，節後上班可以說是狀態不佳，心情鬱悶，進而降低了工作品質。對於上班一族來說，每天工作、家庭兩邊跑的快節奏的生活方式導致身體問題增多。作為上班一族的我們，應該要注意養生計畫，特別是節...
2013-08-21 -
白領養生就練八段錦
八段錦，相當於古人的“廣播體操”，從北宋流傳至今，動作簡單，方便易學，更重要的是，每個動作都有針對性的保健養生功效。 動作優美，猶如綢緞，只有八個動作及八句口訣，故名“八段錦”。八段錦分為坐式...
2012-04-19 -
白領養生 補充蛋白質防發胖
上班族每天都將自己放置在一個運轉快速而很難停止的空間裡，讓他們的生活除了工作還是工作，沒有多餘的時間來呵護自己的身體健康。下面小編就介紹幾個適合上班族的養生方法，一起來看看吧。上班族養生：吃蛋白質預...
2013-10-22 -
白領養生茶有哪些
喝茶是一種養生保健的方法之一，也是人們經常使用的一種養生方法，喝茶在我們國家的歷史中發展的比較穩定，隨著時代的進步，人們對於喝茶有了新的認識，而喝茶對於人們的生活起到了重要的作用，尤其是現在人們工...
2015-08-23 -
白領養生有哪些要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜，城市白領作為一類特殊的人群，他們時常都是穿著華麗的衣服，在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦，工作壓力大，生活沒有規律，導致身體狀...
2012-06-06 -
中醫：白領養生必吃的五大食物
早晚一杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會...
2012-11-28 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20
