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哪些水果菜肴有益夏季健康
盛夏，市場上水果品種繁多。在炎熱的夏天，如果主婦們能合理搭配水果，不僅能讓全家人感受到一份清涼和美味，同時也能補充到更加全面的營養素。下面為你介紹幾道水果佳餚。 1.一往情深 原料：西瓜10...
2013-07-26 -
哪些水果撈有益夏季健康
春夏秋冬，日夜更迭，變換的是歲月，不變的是人們追求健康美麗的恒心。在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是食物中的清道夫，也是保持年輕永恆的秘方。下面介紹幾種夏日甜品——水果撈，讓你和你的家人撈出健...
2013-07-26 -
冬季健身的注意事項有哪些
熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，感到身體發僵，不易舒展。如...
2011-01-21 -
夏季健康使用空調有什麼原則
炎炎夏日，沉寂了一春的空調又開始忙碌起來。休息了幾個月，無論是家用空調、汽車空調，還是公共場所的中央空調，都不同程度地存在著一些衛生問題。那麼，在夏季第一次使用空調之前以及整個夏季使用空調的過程...
2013-07-26 -
哪些水果有益夏季健康
夏季正是水果盛產的季節，品種繁多，琳琅滿目，很多人利用這一季節大補水果。專家指出，水果雖好，但 “吃之有道”，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到...
2013-07-26 -
哪些鮮荷食譜有益夏季健康
清暑茶：取鮮荷花50克，洗淨，水煎代茶頻飲。可解暑熱胸悶、汗出不暢。 退熱粥：取鮮荷花10克，洗淨煎汁備用。另取粳米50克，以常法煮粥。待粥將熟時，倒入荷花汁，稍煮即可，趁溫服用。適用於高熱無...
2013-07-20 -
哪些瓜果有益夏季健康
黃瓜：常食黃瓜可以減肥，把黃瓜洗乾淨當水果，每天生食250克以上，有明顯減肥作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退幹熱。 苦瓜：苦瓜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、...
2013-07-20 -
哪些粥品有益夏季健康
炎熱的夏季，成為各種疾病的高發時期，而此時人們的食欲不佳，那麼吃些什麼可以起到滋補身體的作用呢?粥是最好的選擇，不僅可以調理脾胃，增進食物，而且還可以補充身體所需的養分，通過不同的食材搭配對於各...
2013-06-01 -
夏季健腦吃核桃 細數核桃7大功效
核桃的味道有點甘，食用時也比較麻煩，很多人並不是很喜歡吃，但因核桃的功效是極多的，很多人還是會買來食用，或者做成翻砂核桃來食用，不僅可以去掉苦味，核桃的香味也發揮出來，那核桃的功效究竟有哪些呢？下面...
2013-05-30 -
夏季健脾除濕正當時 4招快速趕走濕困
健脾祛濕、消暑熱這些都是夏季的養生重點，因為夏季氣溫高，濕熱的時間很長，如果不注意做好養生工作，很容易導致濕熱困脾，心情煩躁、精神不振、臉上長“痘痘”、容易生瘡、口幹、口臭並且體味較大、白帶增多發黃...
2015-07-12 -
老人冬季健身適度就好
專家建議，老年人健身時應選擇適宜的運動專案，根據身體狀況制定健身計畫，運動量應循序漸進，運動強度要適中。專家解釋，由於生理的原因，隨著年齡的增長，老年人身體各組織器官功能會逐漸衰退，反應速度變慢...
2010-11-18 -
夏季健康喝涼茶 謹記四大禁忌
夏季天氣炎熱，人們喜歡喝涼茶、碳酸飲料等冷飲降溫。但夏季喝茶有幾大禁忌。 一忌長時間喝涼茶 涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經年累月地喝，破壞了腸道微生態的平衡，身體免...
2012-07-26 -
怎麼做夏季健脾養胃粥？
夏季炎熱所以人們都愛吃偏涼的東西，因此人們身體會有大量的濕氣存在，也會導致身體有不適如頭暈、噁心、沒有食欲等一系列症狀，這些症狀會讓您的脾胃不合。那麼吃什麼能夠緩解這一症狀呢——喝粥。粥有利於身體...
2015-08-17 -
夏季健脾來點醋
飲食推薦：花生是這7類人的“催命符” 一、美容養顏 醋是酸的，但卻是典型的鹼性食物，它能中和體內的酸堿平衡，達到美容養顏的效果。特別是一些醋中還加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。 二、健脾...
2011-06-01 -
夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示，夏季飲食有宜有忌，日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示，夏季一定要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂，還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高，...
2012-07-22 -
夏季健脾益氣的四款養生食譜
蓮子豬肚 原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。 製作：先將豬肚子洗乾淨，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;後撈出晾涼...
2013-05-28 -
夏季健康飲食的三大注意
1、多飲水喝湯，少“冰冷刺激”。 每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味，增強食欲。有些人在天熱的時候，喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲...
2013-07-12 -
夏季健脾祛濕的四大食譜
薏米紅豆粥 材料：薏米100克、棗(幹)25克。赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克 做法：將薏米、紅豆以溫水浸泡半日; 用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一...
2013-07-10 -
夏季健康吃葡萄的五大注意
專業營養師指出，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療，最重要的是葡萄有助於孕婦安胎之效。但吃葡萄也要注意...
2013-08-13 -
男人冬季健身要注意什麼？
>>更多推薦：男人出軌後如何自查性病？ 男人冬季健身時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。男人冬季健身要注意以下幾個問題： 環境...
2009-12-02
