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夏季養生有哪些注意事項
夏季養生防病十分重要,需要注意以下五大要點。 1.注意養陽 《素問·四氣調神大論》有雲:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。”意思是說春夏季節...
2012-04-27 -
夏季午睡有哪些注意事項
夏季睡眠都就要注意什麼呢? 1、入睡後忌開電風扇 在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。 2、忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部及...
2012-04-27 -
老人夏季健身有哪些注意事項
夏季鍛煉才更加的重要。老年朋友在夏天進行健身都應該注意哪些問題呢,如何才能在取得健身效果的同時避免運動傷害呢,一起來聽專家的建議吧。 1、著裝:“夏練”的服裝和鞋帽應該考慮便於散熱和防曬的特點...
2012-05-01 -
夏季喝中藥有哪些注意事項
夏季天氣炎熱,我們在服用中藥得時候一定要要注意三個不適宜的事項。 1、不宜過度溫熱。 溫熱藥用來治療寒症,夏季大量使用常會出現發熱、出血、瘡瘍等病變。即使必須使用,也只能減少劑量,縮短療程。...
2012-08-10 -
牛皮癬患者夏季皮膚護理注意事項
夏季即將來臨,夏季因溫度高、紫外線強等及皮膚暴露多等原因,牛皮癬患者皮膚易受到刺激導致病情加重,那麼牛皮癬患者在夏季應該如何護理皮膚呢? 1.保持皮膚濕潤:皮膚很乾燥,牛皮癬會越發嚴重,所以經常...
2013-04-17 -
夏季喝牛奶有哪些注意事項
中醫認為,牛奶味甘平、微寒,能夠補虛損,益肺胃,生津潤腸,還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%%左右的水分,其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此,在天氣炎熱的夏天...
2012-05-22 -
夏季飲茶有哪些注意事項
但是專家提醒,一天一次性的飲用大量的茶飲料是不科學的,正確的方法應該是一天分數次飲用,樣茶飲料中的多酚類、兒茶素能夠被人體充分吸收。 記者瞭解到,飲茶講究四季有別,曾有“夏飲綠,冬飲紅,一年到...
2012-05-22 -
夏季吃棗有哪些注意事項
下面大家和小編一起瞭解一下吃棗子的注意事項。 生吃時,棗皮易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時應細細咀嚼。 棗皮中含有豐富的營養成分,燉湯時應連皮一起烹調。 棗雖然可以經常食用,但一次最好別...
2012-06-04 -
夏季用十滴水有哪些注意事項
這時可使用十滴水來治療。然而,中醫指出,孕婦中暑後不宜使用十滴水,因為十滴水含有樟腦成分。 通常中暑的全過程會持續數十分鐘或數小時,因此一旦發病應立即服用十滴水。需要值得注意的是,十滴水中的樟...
2012-06-05 -
夏季吃苦瓜有哪些注意事項
苦瓜的維生素C含量居瓜類之首,每百克含56-84毫克,約為冬瓜的5倍、黃瓜的6-9倍。它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用,苦味來自其含有的苦瓜甙...
2012-06-27 -
夏季帶太陽眼鏡有哪些注意事項
夏季陽光刺眼,很多人喜歡帶太陽鏡能防曬,但是如果品質不好的眼鏡不利於健康,中醫指出,常戴劣質太陽鏡可致白內障。 目前市面上的太陽眼鏡鏡片顏色多種,有深有淺,但並不是太陽鏡片顏色越深就越能濾除紫...
2012-07-31 -
夏季游泳健身有哪些注意事項
炎炎夏日,游泳是不少市民的消暑活動,游泳不僅同許多體育項目一樣,對多種慢性疾病有一定的治療作用,而且還有其獨特的治療價值,其主要原因有以下幾點: (l)游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的...
2012-08-05 -
夏季痛經的飲食注意事項
1:忌食生冷寒涼食品痛經女性有哪些飲食禁忌?女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。...
2016-11-14 -
夏季痛經注意事項
一、禁食冷飲夏天人們喜歡食冷飲,在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量霜淇淋會減少月經量,縮短週期,下腹疼痛加重。因此在經期前後,女性朋友不要貪吃冷食。...
2016-11-18 -
夏季吃海鮮有哪些注意事項
在食用海鮮的時候我們應該注意哪些問題呢? 1、 為了減少吃海鮮引發的食物中毒,儘量選購活的,尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮,在烹調前要用清水將其外殼刷洗乾淨。貝殼類海鮮烹煮前,在淡鹽水...
2012-06-01 -
夏季幼兒保健六大注意事項
寶寶的抵抗力差,夏季容易生病,特別是腹瀉,所以,在夏季父母更要注意寶寶的健康,下面我們來看看夏季幼兒保健的相關知識。 1、多喝白開水 夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,除...
2014-06-24 -
夏季劇烈運動4大注意事項
時常參加劇烈運動的人肺活量高、身體往往比較健康,但是,夏季劇烈運動有很多注意事項,有些人也不適宜劇烈運動,下面我們來看看夏季劇烈運動的注意事項。 劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩...
2014-07-01 -
夏季喝優酪乳7大注意事項 與青瓜搭配減肥豐胸
夏季喝一杯冰冰的優酪乳,解渴又清涼,但是,優酪乳並不是老少皆宜的,當你饑腸轆轆時也不適宜優酪乳,喝優酪乳有很多講究、很多注意事項,下面我們就來看看夏季喝優酪乳的7大注意事項。 1、最好別拿優...
2014-07-01 -
夏季吃涼菜有哪些注意事項
因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。 蒜泥拍黃瓜、涼拌綠豆芽、木耳香萵筍、酸辣蘿蔔絲……在炎熱的夏季,人變得懶洋洋沒有胃口的時候,一盤盤色彩誘人、爽口開胃的涼拌菜,可讓人...
2012-06-04 -
夏季吃薑有哪些注意事項
民間流傳著“生薑治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油,還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以,薑在炎熱時節有興奮提神、排汗降溫等作用,可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹...
2012-06-07