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夏季男性腎虛吃什麼好?
當今社會男性腎虛已經是很普遍了,中醫認為“腎是先天之本”。現在到處是壯陽攻略,好像男性皆“腎虛”。只要平時做好健康管理,才能讓腎更健康。 補腎食品 1、板栗 味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、...
2015-06-29 -
男性養生搓搓三個部位
現代男性,生活和工作壓力齊下,經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長,身體各種機能明顯加快,尤其是經常有應酬的男性,身體所承受的壓力更大。養生專家建議,男性經常搓三個部位,可利於身體健康。 搓面部 ...
2012-10-16 -
夏季男性游泳有哪些好處
男人是非常在乎自己的身體健康的,對於健康的保健常識男人知道很多,游泳是一項非常好的健身項目,給男人帶來的好處是非常多的,很多男人健身會選擇游泳,游泳會讓男人健康的減肥,那麼你們知道游泳的好處有...
2015-04-10 -
夏天養生法 夏季女性養生5大秘訣
夏天養生法 夏季女性養生秘訣?炎熱的夏季,容易引起人們植物神經功能紊亂,出現全身倦怠無力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多夢等症狀。如此天氣,女性盆友應該學會養生。那麼,夏季女性養生秘訣? 夏季女性...
2014-06-21 -
夏季女性養生吃什麼 3湯2菜營養益身體
夏季天氣高溫潮濕,人們容易在這個季節乏困、生病,特別是女性朋友由於生理和心理的原因更容易疲乏。那麼,夏季女性應該怎麼養生?女性養生吃什麼好?湯一、蟲草老龜湯材料:老龜一隻,冬蟲草適量。做法:老龜、冬...
2015-08-05 -
男性養生就吃這十種黃金食物
在這個快節奏的生活時代,男性的壓力越來越大,因此男性養生保健成為是人們很關心的一個話題,如今又正值冬季,正是養生的好時節,而飲食身體健康的基礎,所以男性要養生,不妨從食物上入手,10大黃金食物...
2015-12-16 -
夏季男性前列腺飲食保健方法
以下幾種食物對前列腺飲食保健有很好的效果: 1、南瓜子 南瓜子中含有豐富的微量元素鋅。鋅是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精液裡含有大量...
2014-06-23 -
中年男性養生有哪些措施
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防生活無規律 ...
2013-01-12 -
中年男性養生有哪些注意事項
從表面上看,中年人年富力強,精力充沛。其實,從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。 中年養生正當時 許多所謂老年病不是到了老年才發病,而大多發生在中年,只不過早期症...
2013-01-12 -
男性養生保精的飲食秘方
按照傳統的中醫理論,滋補通常可分為四類 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品,是指具有益氣健脾功效,對氣虛證有補益作用的食品,如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。 補血食品,是指對血...
2010-10-26 -
中年男性養生的7個小妙招
一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時戒不了,最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經常喝茶,這樣可以...
2010-11-01 -
冬季如何養生 男性養生秘訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生...
2010-12-31 -
夏季女性養生 避免誤區
1、綠豆湯可以多喝 綠豆湯具有清火、降暑等功效,因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是“多多益善”,因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議,要想維持苗條的身形。最...
2012-02-14 -
男性養生該做哪些運動
方法1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求:斜板固定的角度可根...
2012-04-14 -
男性養生有哪些禁忌
中年男人養生保健的禁忌小常識,男人養生要禁忌一下七點: 忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時...
2012-04-24 -
男性養生湯都有哪些?
可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生,如何調理身體保養肌膚,事實上,男性朋友也是需要時刻關注自身健康的,尤其是現在男性朋友工作壓力增大,經常會受到各種疾病的侵擾與傷害,保養好自己的身體才能擁有...
2015-08-23 -
男性養生有哪些要點
中年男人養生,應注意“四防”。 防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工...
2012-05-21 -
夏季男性穿緊身牛仔褲的危害
夏季,有些男青年,喜歡穿緊身褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜檔褲”。 男性在炎熱的夏天陰囊會鬆弛;當天氣寒冷時,陰囊又會緊縮成皺巴巴的一小團,緊緊貼靠在身上。這說明,陰囊需要適宜的溫度...
2012-08-05 -
男性養生:男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17 -
夏季男性體內濕氣重怎麼辦
夏季時節,男士們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚,從裡到外、從頭到腳都感覺很涼快。殊不知,為貪圖這一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一個大大的隱患。下面小編...
2016-07-12