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夏季養生最佳的八大食物
1.鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2012-04-24 -
夏季養生最佳的四大食物
1、番茄 性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發熱煩渴。取小番茄、半顆奇異果、適量低脂優酪乳或水榨汁,至帶顆粒狀飲用,可清熱止渴、助降心火,並具健胃功效。 2、蓮藕 性味甘寒、可清熱止渴、...
2012-06-05 -
夏季養胃的兩大食物
1.南瓜 南瓜屬於碳水化合物類食物,同時在南瓜中還含有大量豐富果膠,這兩類物質都能起到增加胃部黏膜的作用,從而保護脾胃免受刺激。 但是有一點需要注意,因為南瓜中含糖量比較高,因此像一些患有...
2012-07-24 -
夏季養生少吃五大食物
避免生食水產品 水產品的營養豐富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不過,像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、鹹蟹等海鮮食品,安全風險較大。因為海鮮中含有很多寄生物,未經高溫消毒,吃了容易傳...
2012-08-02 -
冬季養肝可多吃綠色食物
中醫有 “青色入肝經”一說,綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。冬季護肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜,比如西蘭花、菠菜、青蘋果...
2013-01-05 -
夏季養心多吃六種紅色食物
紅棗 中醫認為大棗“性味甘,溫,養胃健脾,益血壯身”現代營養研究其含有的環磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝!同時改善...
2013-05-09 -
夏季養心最適合吃的13種食物
茯苓 茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。 麥冬 可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬...
2013-05-13 -
夏季養心去火的13種食物
茯苓 茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。 麥冬 可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘...
2013-06-02 -
夏季養生必吃的四大補心食物
1、核桃 如果你吃不到蛙魚與鮐魚,也希望獲得OMEGA—3脂肪酸,那也很容易,乾脆吃幾個核桃,你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂,這對於健康會很不利,其實這...
2013-06-27 -
春季養肝吃什麼 養肝的食物有哪些
在中醫方面認為,春天是養肝最好的季節,因為春季屬木,而人體中的肝臟也是屬木的,這樣兩相契合,調養起來效果更佳。春季吃什麼養肝,應該多吃一些涼性食物,例如粥類、茶水、水果等等,這樣能夠減少肝火旺...
2014-04-01 -
哪些食物有助於夏季養心
在飲食方面要因人、因地、因時膳食。 夏季南方多為梅雨季節,因而要多吃健脾燥濕的食物,如薏米;北方氣候乾燥,就應注意養肺潤燥,食用百合。 中醫有“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,四季養脾胃”之...
2012-05-22 -
夏季養生少吃五種食物
肉類要少吃 氣溫超過35℃時,人因出汗多會使血液黏稠度升高,煩躁不安,此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白,會使腦中的色氨酸含量減少,而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次,肉中含鈣的比率...
2012-07-13 -
春季養肝護肝食療法
想要預防和治療肝炎,養肝保肝非常重要。吃什麼可以預防肝炎呢?下面推薦的這些食物可以在養肝保肝方面起到很大的作用。 1、養肝護肝的首選食物就是穀類,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核...
2012-02-10 -
夏季養生哪些食物不能吃
一、青番茄 青番茄含有毒性物質、叫龍葵素,食用這種還未成熟的青色番茄,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。 二、爛白菜 食用腐爛的大白菜後,會使人缺氧而引起頭痛、...
2011-05-30 -
春季養肝護肝原則 養肝食譜大全
中醫主張人體的五臟是和四季相對應的。春季陽氣生髮,而人體的肝臟也剛好具有生髮的特點,所謂春季主肝,就是這個道理。肝臟在春季承擔著更多調節機體平衡的工作,為此,它需要足夠的肝氣。當肝氣不能滿足身體...
2015-04-09 -
【夏季養生多吃以下食物】
中醫認為“暑熱”會傷“津液”,導致人們出現乏力、口幹、皮膚乾燥等症狀。 對付暑熱吃水果 要多補充水分,多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果,如西瓜、梨、提子等。 菊花煮粥或泡茶 用菊花、綠豆...
2017-04-11 -
冬季養肝護肝的食物
小白菜�醫認為:肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,肝主疏泄,有貯藏和調節血液的功能。所以冬季更要注意肝部的保養,那麼冬季養肝護肝的食物都有哪些呢? 一、酸性食品 (1)優酪乳:優酪乳中的乳...
2013-02-06 -
男人夏季養生的8大最佳食物
1、鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2013-07-16 -
春季養肝護肝食療大全
編輯推薦:春季女性美容養肝的食物 氣溫回升,大地回暖,春的腳步越來越近。俗話說一年之計在於春,肝臟是生命之源,呵護好肝臟能帶來一年的健康。按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重...
2011-04-18 -
秋季養肝吃9種食物,健康不可缺!
大家都知道肝是人體最大的排毒器官,秋季肝病多發,所以秋季最需要養肝。秋季也是肝病高發的季節,所以秋季需要養肝。那麼,秋季吃什麼養肝呢?下面一起來看看吧。 1.蜂蜜 蜂蜜含有對維繫人體壯...
2015-10-30