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“夜貓”一族警惕七種傷害
現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入“夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？傷害一：免疫力下降經常處於熬...
2014-04-23 -
家有熬夜男 4款適合夜貓族的燉湯
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1、補腎...
2012-03-23 -
夜貓福利：8種按摩法幫你入眠
很多人都有過這樣的困惑，明明知道晚睡對身體不好，但是就是控制不住自己，而且早睡也睡不著！！那該怎麼辦啊？？下麵，小編來教你8個按摩法，助你早早入眠。常失眠、睡太晚危害身體健康研究表明，夜裡睡得晚易傷...
2017-04-06 -
上火犯困 中醫7妙招拯救“夜貓族”
上班族熬夜加班在所難免，一宿未過，膚色晦暗怎麼辦？堅持著做完工作，倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦？中醫養生法可以幫助你。 1、倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，...
2012-05-04 -
夜貓族 三款食療護理腸胃
對於現在的很多人來說，生活不規律，每天暴飲暴食，還有就是白領一族需要熬夜加班，而此類人中醫稱之為陰虛火旺之人，常有腸胃毛病，因此需要及時進行調理，通過下面的四大食療方進行改善，達到護胃的目的。鮮百合...
2014-02-24 -
夜貓族五款湯羹 抵抗熬夜傷害
當今社會，一方面生活壓力很大，另一方面夜生活非常豐富，許許多多的女性也成了“夜貓子”一族。其實，女性熬夜對身體的傷害很大，盡可能不要過多熬夜。由於女性熬夜容易耗損體內的陽氣和陰精，造成陰陽失和、濁毒...
2014-06-13 -
健康夜貓族養成攻略 4招讓你歡樂健康兩不誤
愛玩是每一個年輕人的天性，但是對於既愛玩又愛美的女性朋友們來說，怎樣熬夜才能歡樂健康兩不誤呢？健康夜貓族的養成攻略1、適當吃夜宵人在熬夜時難免會感覺到肚子餓。這時，很多人都會吃上一些夜宵。而在對夜宵...
2015-01-29 -
“夜貓”族有哪些健康問題
有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網路裡遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。 專...
2012-09-16 -
最適合夜貓族的運動減肥法
如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發胖的可能性是平常人的3-5倍！接下來，你的迴圈代謝會變慢，內分泌會紊亂，腸胃功能也會失調…還不趕緊抓住夜貓族僅有的窈窕機會，連夜偷偷瘦回來！ ...
2012-09-29 -
熬夜必看：夜貓mm最愛4款美容養顏粥
朋友聚會、應酬客人、工作沒做完……在這裡推薦4款美容養顏粥，熬夜之後喝一碗，保你一覺醒來容光煥發。 1.燕窩冰糖粥 原料：燕窩3克，冰糖適量。 做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若...
2012-02-05 -
適合夜貓族的四款美容粥
1.燕窩冰糖粥 原料：燕窩3克，冰糖適量。 做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。 功效：燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。 2.百合紅棗銀杏粥 原料：百合...
2011-05-27 -
“夜貓族”的飲食保養方法，效果加倍！
經常晚睡的話，每天早上就會有大大的眼袋和黑眼圈，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮，那麼要怎麼保養呢？就讓小編給大家說說吧！ 一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況...
2015-11-20 -
“夜貓”女7秘方平衡荷爾蒙
編者按：韓劇很好看有木有? 連載小說又是更新到深夜傷不起，新一季的美劇又開始了，姐妹們是不是每晚熬夜看這些呢?導致身體荷爾蒙都失調了吧? 秘方一：能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調...
2017-05-25 -
中醫養生 “夜貓族”養生7注意
“夜貓族”是現代生活中我們經常聽到的一種群體，指的是喜歡熬夜晚睡的人。熬夜是一種危害人身體的不良習慣。經常熬夜的人為了自己的健康，要儘量做到以下幾點： 一、給足充沛的水分 在熬夜時，應該注重讓室內...
2016-05-01
