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美味蔬果汁 夜貓族OL輕鬆喝掉“熊貓眼”
對於很多夜貓族或者OL來說,乾燥天氣,壓力大加上熬夜所導致的“熊貓眼”是他們容顏最大的煩惱問題。1、A杯(Apple):將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打...
2017-03-10 -
夜貓族必知的熬夜六大危害十大後果
目錄 第一章:熬夜的六大傷害 第二章:經常熬夜的10大嚴重後果 第三章:熬夜族的自我保健方法 編者按:有的上班族們必須面對熬夜,由於工作性質使得他們在面對熬夜的危害時仍是要繼續。那麼,熬...
2012-04-10 -
夜貓族養生 5款養生茶預防熬夜肥胖
多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源,但事實果真如此嗎?研究指出,睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,讓人過食導致肥胖。那麼,如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢?下面小編推薦5種減肥茶飲,供您參...
2012-02-23 -
水果藥膳滋補齊上陣 讓夜貓族熬夜也健康
熬夜,是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等,如果長期下去,還會慢性損害身體健康。 “日出而作,日落而息...
2016-05-23 -
夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後,心腦血管病患者增加了60%。”1月6日,記者從市人民醫院神經內科瞭解到,小寒至大寒是一年中最冷的日子,更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外,還應避免熬夜打牌搓麻將...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網,而且經常會娛樂到很晚的時間,這樣不僅?對養生保健不宜,還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和...
2012-02-23 -
推薦十款熬夜藥膳 “夜貓族”補身體必備
作為一名專業的“夜貓子”,可以說真的是傷身啊!可是這個苦逼的社會隨時都在逼迫著我,“夜貓族”的成員還有很多很多……,那麼熬夜傷身吃什麼“補”呢?怎麼樣能把“虧空”的身體補回來呢?今天就給大家分享十...
2016-07-02 -
容光煥發 夜貓美眉最愛的四款美容養顏粥
誰都知道熬夜對女人容顏的殺傷力,但是很多時候,mm們熬夜也是迫不得已。朋友聚會、應酬客人、工作沒做完……小編在這裡推薦4款美容養顏粥,熬夜之後喝一碗,保你一覺醒來容光煥發。 1.燕窩冰糖粥 ...
2011-05-24 -
夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法,這是有一定科學道理的。專家說,人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後,生長激素分泌開始逐漸增加,到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
夜貓族養生 小孩熬夜會長白髮嗎
現代年青人少年白頭的越來越多,在一些壓力大、競爭激烈的崗位上,更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。 熬夜會長白髮嗎?現代人為了有更豐富的生活,總是忙於工作給自己製造出各種壓力,使各種疾病...
2012-02-23 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲,孩子晚上遲睡的原因是多方面的,有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜,會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
中醫養生 六招拯救夜貓族
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-06-08 -
中醫養生方 拯救夜貓族
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-07-29 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會,親戚朋友免不了相聚玩鬧,打麻將、看劇,吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生,給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為,“多話語則耗氣”,如果...
2016-02-12 -
中醫六大美容方子 讓你做個精神煥發的“夜貓”
今天加班,明天唱通宵,後天倒時差……膚色黯淡了怎麼辦?熬夜傷身,是容顏的大忌,道理人人皆知。然而,卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”。既然“夜貓子”的生活狀態一時不能改變,究竟給予身體怎樣的...
2012-06-26 -
夜貓一族:不要用身體賭健康
現今,由於工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入“夜貓”一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎? 傷害一:免疫力下降 經常處...
2009-03-12 -
13款適合夜貓族的治癒系美食
夜深人靜的時候,總有那麼一群人還保持在亢奮狀態之中,或加班或玩耍,或者就是習慣了晚睡,太早睡不著。大家都知道,熬夜積毒,傷皮膚,老得快,還可能引發疾病,各種傷身體。當慣了夜貓子的你可要記得排毒,不妨...
2015-11-13 -
“資深”夜貓族 當心五種慢性病
現代生活的多樣化,我們的生活也出現多樣化,熬夜也越來越受歡迎。我們在享受夜生活帶給我們的精彩同時,卻讓我們的健康陷入危害中,還渾然不知。下面,小編來盤為大家點一下女性熬夜易患哪些慢性病。1、皮膚受損...
2014-03-13 -
晚睡成習 10招讓夜貓快速入眠
當人們壓力大或者到了一個不熟悉的環境的時候,有可能會失眠,心理學家總結出10招教你有效緩解失眠。 1.從300倒數,每次遞減3 很多人入睡難是因為無法分散注意力,而這種複雜無趣的數數方式卻是一...
2012-10-31 -
癌症or失眠 夜貓族玩電腦的5大害
你是否晚上一玩電腦就會忘記時間,結果遲遲不能入睡,第二天起床會發現一點精神都沒有。你是否晚上一玩電腦就會眼睛乾澀,結果視力下降。如果你都有以上症狀,那就是因為晚上玩電腦比白天危害多10倍。 1....
2012-10-19