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夜貓子如何吃出好色氣
熬夜飲食建議：清淡飲食，補充B族維生素 “熬夜族”要經過一個漫長的深夜，因此必須攝取充足的熱能。但熬夜前的晚餐要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白...
2017-02-14 -
3個小招術讓小夜貓早睡覺
悅悅是個小夜貓，每天晚上媽媽叫他去睡覺，他總是找各種理由推脫，好不容易上床了，還要媽媽給他講故事，講完一個還要再講一個，基本每天都要折騰到11點多才睡。 小夜貓不願睡覺的理由 1.想要爸媽陪：...
2015-12-11 -
熬夜後遺症應對方法 輕鬆改善夜貓子形象
導讀： 白領一族奮鬥難免要加班熬夜，或者只是單純的習慣性熬夜，這樣第二天便會有熬夜的種種跡象，黑眼圈，皮膚灰暗浮腫等等，還會導致工作學習效率降低，持續下去難免會導致身體垮掉，那麼熬夜之後的不適該如...
2017-02-23 -
夜貓子調校飲食生物鐘全攻略
人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”...
2016-11-24 -
夜貓子白日補眠其實最傷身
夜貓子白日補眠其實最傷身很多上班族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。於是，一到週末，很多人的第一計畫就是惡補睡眠，甚至有人一整天都在蒙頭大睡，窩在床上不出門。如此...
2013-12-23 -
卵巢囊腫偏愛夜貓族
卵巢囊腫是女性的多發病，此病多發生在已婚女性當中，是什麼原因導致女性患卵巢囊腫呢？很多女性想瞭解這個問題。專家說，引起卵巢囊腫的原因有很多，其中熬夜、生活不規律是一個主要原因，女性朋友一定要引起注意...
2016-11-21 -
夜貓子怎麼吃什麼好 經常熬夜吃點藥膳好
夜貓子們食療養生養生指導師說道 “夜貓子”的生活方式，容易出現白天頭暈腦漲，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症狀。這種生活方式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，建議使用藥膳適當進行調養，如：1生地...
2014-06-26 -
中醫七高招 解救“夜貓子”健康
編者按：現在社會，大多數人都是“夜貓子”，有人熬夜加班，有人熬夜看電視，有人熬夜玩遊戲等等，要知道長期這樣對健康很不利的，那麼“夜貓族”該如何養生保健呢?下文推薦7個中醫妙招，有助夜貓族養生哦!...
2012-07-13 -
夜貓子必看！熬夜後做一事讓皮膚不再受傷
熬夜後做一事讓皮膚不再受傷儘快痛快的通宵玩耍是個不錯的度假計畫，不過也千萬別忘了身體的重要性!身體是我們做一切事情的根本。對女性群體來說，好的身體是遠遠不夠的，她們還需要好的皮膚，最怕熬夜過後皮膚突...
2016-01-06 -
夜貓子晚睡竟是基因惹的禍 性格對睡眠有啥影響
性格對睡眠習慣的影響1基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”起床早晚並不是個人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時型”所決定的，而時型很大程度上由基因決定。美國國家睡眠基金會環境學者娜塔莉多特...
2015-07-08 -
夜貓子一族熬夜之後，這麼做竟能輕鬆補回覺
很多人都知道熬夜有損健康，但同時也會認為，熬夜之後不就是睡眠不足嗎？第二天早上或者晚上補補覺就好了，其實不然，熬夜的這一作為已經嚴重擾亂了我們人體正常的生物鐘，而影響的也不僅僅只是睡眠這一點，下面...
2016-08-26 -
專屬“夜貓”必備5款健康食譜
不少女性是夜貓族，特別是晚上很容易很餓，經常一些吃零食，水果，其他食物等來填飽肚子，今天小編推薦幾款健康食譜，不妨你試試吧! 菜譜一：蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉1...
2012-09-28 -
夜貓子怎麼吃更健康
現在,由於工作或生活習慣的關係，許多人變成了“長夜漫漫、無心睡眠”的夜貓子。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的，熬夜使得體內生物鐘規律發生變化而出...
2012-09-29 -
熬夜的8大危害！夜貓請珍重
長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。 經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會...
2017-03-07 -
【夜貓男健康吃夜宵也是有講究的】
經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的"夜貓子"人群，淩晨往往是"饑寒交迫"，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對...
2017-03-07 -
“夜貓子”必備的5款水果養顏套餐
“夜貓子”老加班熬夜，這對皮膚的傷害可是致命的，因此，“夜貓子”們一定要有自己的養顏策略，如以下5大水果餐就是一大養顏秘訣！ “夜貓子”必備的5款水果養顏套餐 套餐1:蘋果+胡蘿蔔+菠菜+芹菜...
2015-07-09 -
夜貓黨熬夜後抗疲勞吃什麼好？
快節奏的生活方式，讓很多小白領不得不熬夜加班，但是熬夜對身體危害是很大的，尤其是到淩晨之後，肝臟，新陳代謝，內分泌，都會受到很大的影響，健康情況自然會亮起紅燈。因此專家建議要減少熬夜的次數，但是有時...
2015-10-26 -
四杯茶寵愛“夜貓子”的眼睛
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張...
2010-11-08 -
夜貓子排毒怎麼辦 按摩兩大穴位排出毒素
眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。 夜貓子給身體排毒吃什麼好呢? 1、多吃水...
2016-03-16 -
熬夜也要有講究 夜貓子這樣吃好排毒
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈、浮腫，一系列的熬夜併發症真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的品質，又能減少對身體健康的影響呢?編輯過幾招給你，讓...
2015-12-03
