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夜貓子的養胃湯
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過...
2011-04-24 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會，親戚朋友免不了相聚玩鬧，打麻將、看劇，吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生，給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為，“多話語則耗氣”，如果...
2016-02-12 -
夜貓子的戰略大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小...
2011-09-06 -
“夜貓子”的護胃妙方大全
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過...
2011-03-01 -
夜貓子肌膚保養 依舊光彩照人
面相1：氣色黯沉，臉上驚現小斑駁 晚睡會構成肌膚無法順暢代謝，老廢角質堆積在肌膚的外表，肌膚天然沒有光澤。長時刻熬夜今後，還有人發現自個顴骨、眼下的斑駁出現了!由於肌膚代謝減慢，白日堆集的色素...
2015-04-03 -
馴服寶寶不當“小夜貓子”
令人頭痛的夜貓子 很多媽媽都為寶寶的睡眠問題苦惱過，她們的小寶寶睡眠毫無規律和習慣可言。寶寶那白天的昏睡狀態、不穩定的情緒和多變的注意力常常讓他們在夜間還沒有睡意了。 其實，新生的寶寶並不知道...
2010-01-12 -
中醫六大美容方子 讓你做個精神煥發的“夜貓”
今天加班，明天唱通宵，後天倒時差……膚色黯淡了怎麼辦?熬夜傷身，是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”。既然“夜貓子”的生活狀態一時不能改變，究竟給予身體怎樣的...
2012-06-26 -
夜貓一族：不要用身體賭健康
現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入“夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？ 傷害一：免疫力下降 經常處...
2009-03-12 -
13款適合夜貓族的治癒系美食
夜深人靜的時候，總有那麼一群人還保持在亢奮狀態之中，或加班或玩耍，或者就是習慣了晚睡，太早睡不著。大家都知道，熬夜積毒，傷皮膚，老得快，還可能引發疾病，各種傷身體。當慣了夜貓子的你可要記得排毒，不妨...
2015-11-13 -
白領必讀：上班“夜貓子”易患抑鬱症
抑鬱症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=363 height=327>...
2011-10-15 -
夜貓子看過來 熬夜必備8款水果
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家詳細介紹8款適合熬夜的人...
2013-06-23 -
拯救夜貓子 5種熬夜後遺症要食補
熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律，容易傷陰、傷氣，且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。所以，學會有針對性地對熬夜進行食補成了現代商務人士的必修功課之一。疲勞熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，...
2013-05-23 -
怎麼讓夜貓子快速入眠方法
現代人大多有夜睡的習慣，但當晚睡已成習慣時，睡不著的煩惱也接踵而來。而從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。那麼，有什麼方法可以快速...
2012-11-02 -
夜貓子MM該怎麼排毒養顏？
朝九晚五的OL們該怎麼排毒？ 正常人：掃蕩毒源 根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。...
2009-05-11 -
夜貓子白領的養生大法大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的...
2011-12-14 -
夜貓子宵夜怎麼吃才健康
現在的上班族，加班久了，或者純粹因為嘴饞，看到零食就Hold不住了嗎?要知道，夜宵如果抵擋不住誘惑絕對是長肉的節奏!其實，宵夜的選擇大有學問，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。不過...
2017-03-12 -
"夜貓子"快來算算 熬夜"成本"到底有多高?
當熬夜成為了一種不得已的選擇，如何保證熬夜的品質，又減少對身體健康的影響，就成了一個重要的話題。熬夜成普遍現象晚睡已成普遍現象，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微...
2017-03-04 -
“夜貓子”的最佳食療方
女性比男性不經熬，滋陰、去火是要點 熊貓眼、眼袋、長痘痘、皮膚暗黃……不少熬夜完的女性第二天都不敢見人，經常熬夜可以讓人看上去前後判若兩人。張詩軍介紹，女性比男性更不經“熬”的一個重大特徵表現在外...
2009-07-15 -
中醫如何給“夜貓子”支養生招
終於堅持著做完工作，可當暈暈乎乎地倒在床上時，大腦卻一片清醒，失眠了…… 中醫支招：酸棗仁。 酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及...
2009-09-07 -
夜貓子看過來 養生食療陪你熬夜
由於工作和生活習慣的原因，現在很多人經常熬夜。這種“夜貓子”的生活方式，容易出現白天頭暈腦漲，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症狀。 這種生活方式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳...
2011-10-08
