抑鬱症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=363 height=327>
職場上班族患抑鬱症的人群占抑鬱症整體比重有上揚趨勢， 這提醒職場朋友們應開始關注自己的心理健康。 由於工作關係和個人愛好， 有些上班族喜歡做"夜貓子"， 雖然本人沒有什麼不適， 但有資料證明， 長時間做"夜貓子"會擾亂人體生物鐘， 從而誘發抑鬱症的出現。
作息不規律影響健康
生活中許多朋友由於工作性質特殊， 不得不在夜間勞作， 還有一些朋友習慣夜生活。 其實， 按照正常作息規律， 夜間是人休息的最佳時機， 人體生物鐘也是如此。
從晚上11時到淩晨3時既是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段，
夜班族易患抑鬱症
科學研究證明， 夜班族不僅在身體上會遭受到一定傷害， 而且他們罹患精神疾病的可能性更大。
一方面是因為， 晝夜不分的生存環境， 給夜班族的精神和心理帶來極大的壓力和損害， 他們夜間工作， 白天休息， 睡眠品質比夜間正常休息的人差。 而另一方面， 夜班族更缺少與家人、朋友溝通、交流的機會， 久而久之會造成寡言少語、鬱鬱寡歡， 容易誘發精神抑鬱症出現。
除此之外， 夜班族還會引發嚴重的激素失調， 給人的心理和精神造成極大傷害。
