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夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後，心腦血管病患者增加了60%。”1月6日，記者從市人民醫院神經內科瞭解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外，還應避免熬夜打牌搓麻將...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網，而且經常會娛樂到很晚的時間，這樣不僅?對養生保健不宜，還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和...
2012-02-23 -
熬夜的壞處 夜貓子該如何減肥
熬夜是我們現在社會中經常會發生的一件事，幾乎是每一個人都會存在熬夜的現象，但是你知道嗎?熬夜的危害是非常大，不僅會對身體健康造成威脅，還會讓你發胖呢?到底是怎麼一回事，趕緊去跟小編瞭解一下吧，看...
2015-06-08 -
推薦十款熬夜藥膳 “夜貓族”補身體必備
作為一名專業的“夜貓子”，可以說真的是傷身啊!可是這個苦逼的社會隨時都在逼迫著我，“夜貓族”的成員還有很多很多……，那麼熬夜傷身吃什麼“補”呢?怎麼樣能把“虧空”的身體補回來呢?今天就給大家分享十...
2016-07-02 -
夜貓子如何健康地吃夜宵？
相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
怎麼拯救夜貓子？這些食物勝過藥物！
現在生活工作壓力都很大，節奏緊張，很多人都有了熬夜的習慣，經常熬夜對身體的健康是有很大的危害的，嚴重的還會導致一些疾病纏身。因此對付熬夜用一些好的營養飲食來改善身體的健康是很有必要的，接下來就因為...
2016-02-29 -
女人熬夜老得快 夜貓子必吃8種水果補青春
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-08-22 -
熬夜吃楊桃美膚 夜貓子必吃8種水果補青春
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-07-18 -
夜貓子排毒吃點什麼好
眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。 夜貓子給身體排毒吃什麼好呢? 1、海帶 ...
2014-12-31 -
容光煥發 夜貓美眉最愛的四款美容養顏粥
誰都知道熬夜對女人容顏的殺傷力，但是很多時候，mm們熬夜也是迫不得已。朋友聚會、應酬客人、工作沒做完……小編在這裡推薦4款美容養顏粥，熬夜之後喝一碗，保你一覺醒來容光煥發。 1.燕窩冰糖粥 ...
2011-05-24 -
夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學道理的。專家說，人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
夜貓族養生 小孩熬夜會長白髮嗎
現代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。 熬夜會長白髮嗎？現代人為了有更豐富的生活，總是忙於工作給自己製造出各種壓力，使各種疾病...
2012-02-23 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲，孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜，會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
中醫養生 六招拯救夜貓族
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-06-08 -
中醫養生 拯救那些夜貓子
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-06-08 -
給“夜貓子”的幾點養生建議
隨著社會的發展，夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，這種“黑白顛倒”的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。為此，專家提醒經常熬夜加班、上夜班或喜歡夜生活的“夜貓子”，要從飲食、...
2008-01-28 -
常熬夜傷身 中醫方法拯救“夜貓子”
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 如何拯救“夜貓子” 倒立對付頭昏腦...
2015-01-14 -
中醫養生方 拯救夜貓族
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-07-29 -
吃夜宵也是有講究的“夜貓子”應該知道的事！
半夜肚子餓，免不了一頓夜宵，而熬夜的時候也是總是饑腸轆轆，那種胃部空虛的感覺不吃一點食物實在是受不了。我們在熬夜的時候應該怎麼吃東西呢？有哪些東西該吃，又有哪些東西不該吃呢？讓我們來看一看下面的文...
2016-02-01 -
熬夜三寶，夜貓子要多吃更健康！
2016來到我們身邊啦，年底大家的工作是不是都到了衝刺階段了呢，任務也是十分緊張和繁重!甚至都出現了熬夜的情況，這時候緊張的身體就需要熬夜三寶啦。緊繃的身體需要食物營養來調節呢，才可以又順利完成工...
2016-01-26
