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男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
【經常熬夜吃什麼好】
很多上班族尤其是女性，都喜歡在辦公抽屜裡貯備些零食，一方面可飽腹解饞，另一方面也可以在疲累時幫助提提神。但是要知道很多零食都被譽為是“垃圾食品”，常吃這些東西非常不利於健康，那麼有沒有既解饞又健康...
2017-02-17 -
經常熬夜吃什麼好？6種水果調理身體健康
經常熬夜吃什麼好？加班、煲劇、玩遊戲、看下說，因為種種原因，熬夜是現代人最普遍的現象。雖然大家都知道熬夜對身體不好，但卻往往難以改變這種現象。既然熬夜必不可免，那麼，就從飲食上來調理身體，減輕熬夜對...
2017-02-13 -
熬夜白領必吃的5款食療方
熬夜族是需要用食療的方式來好好進行彌補的，這樣的話就能通過食療的方式來好好進行彌補能夠改善這一情況的，對於健康來說危害也沒有那麼大。 熬夜食療方 生地燉鴨蛋 每次用生地黃20克、鴨蛋1—...
2016-12-30 -
月經不調多喝羊肉湯 美味食補驅寒暖宮
月經不調是女性月經疾病的統稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、推遲或不定期，月經量過多、過少或閉經等。長期月經不調將會導致一系列婦科疾病。 月經推遲多為寒性體質 多喝羊肉湯...
2016-12-27 -
白領吃什麼對眼睛好 推薦護眼食補緩解眼疲勞
眼睛是心靈的視窗，眼睛一旦出現問題，對生活會造成很大的困擾。現在白領們工作壓力大，一天到晚用眼，很容易造成眼睛疲勞，食補是最好的養眼方式，那麼，哪些食物對眼睛有好處呢?一起來看下吧。 眼睛疲勞的食...
2017-01-26 -
女人經常熬夜食欲不振的原因有哪些？
進入夏季後很多人都出現了不同程度的食欲不振現象，因此食欲不振怎麼辦的問題受到很多人的關注。瞭解食欲不振的原因以及解決方法，才能有效的提高我們的食欲，從而增強身體的抵抗力。 經常熬夜食欲不振的原因 ...
2017-02-27 -
健康飲食小常識:熬夜食療吃粥最養身
午夜時分還有很多的“夜貓子”，在那個時間點上，很多人會滿世界地找吃的東西來填飽肚子。餅乾、麵包、滷味小吃、速食麵等成了必備之食物，吃下去肚子是得到滿足了，但卻對身體造成了傷害。 晚上10點之後...
2010-07-20 -
5種熬夜症狀要用食補 枸杞如何除去黑眼圈？
熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時會不停的思考、而周遭的環境又大多空氣流通不暢，因此大腦感到加倍的疲勞。大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營養的食物，偏愛含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如雞蛋...
2013-05-21 -
美眉貼心熬夜食譜
快速的生活節奏，是人們所面臨的，在公司未完成的工作，不得不熬夜去完成，還有就是永遠也擺脫不了的應酬，更是令人頭痛，於是夜晚也就成了必要的時間了，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康...
2010-11-05 -
男人必備熬夜食譜
男人的熬夜食譜 男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。做法：加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次...
2010-11-29 -
十種美食補充熬夜加班所失營養！
加班熬夜是十分傷害身體的行為，雖然是健康飲食所不提倡的，但是，由於工作繁忙，我們有時又不得不熬夜工作。那麼，怎樣才能降低熬夜給我們造成的傷害呢?其實，有些食物中所含的食物營養能夠有效的幫助熬夜人群...
2016-01-28 -
拯救夜貓子 5種熬夜後遺症要食補
熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律，容易傷陰、傷氣，且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。所以，學會有針對性地對熬夜進行食補成了現代商務人士的必修功課之一。疲勞熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，...
2013-05-23 -
熬夜男士怎麼通過食補護眼
常上夜班熬夜的男士由於用眼過度，易出現眼睛乾澀、視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。 進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉...
2013-01-27 -
熬夜族怎麼飲食補救方法
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。 熬夜危害大...
2013-01-08 -
熬夜族可多吃7種零食補充能量
熬夜族可多吃7種零食補充能量1優酪乳低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的優酪乳都含糖，建議選擇原味優酪乳，並加點新鮮水果。2梳打餅乾複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持...
2017-08-09 -
熬夜傷身 四種食補養生法對熬夜族特別見效
在現代化社會中，大多數的人在平時都會有熬夜工作的習慣，有的年輕人還有在晚上通宵玩遊戲的習慣，對於熬夜一族來說，如果養生可以讓自己的身體少受傷害，就需要其選對食補養生的方法。 因此，經常熬夜的人就需...
2016-04-28 -
熬夜吃什麼好 男人必備熬夜食譜
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 消痛清熱：生...
2016-04-30 -
經常熬夜怎麼辦 男人熬夜傷身通過膳食補救
有些職場男性，因為工作原因不得不經常加班，熬夜已經成為他們生活的一部分。晝夜顛倒的作息會導致體內腎上腺皮質激素等荷爾蒙分泌紊亂，損害人體的健康。這種損害很廣泛，涉及到腦、胸、腹、腰以及肌肉等多個部位...
2016-04-30 -
熬夜危害大，教你來食補
由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。然而，這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。 事實上，我們完全可以在熬夜的時候通過補充合適的食物，來使熬夜的傷害降到最低。 ...
2017-03-02
