終於堅持著做完工作，
可當暈暈乎乎地倒在床上時，
大腦卻一片清醒，
失眠了……
中醫支招：酸棗仁。
酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，
非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，
如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，
等到工作完喝上一些，
對於安眠極有幫助。
工作時間太久，
大腦不免一陣陣地犯暈，
思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立。
倒立可增加大腦血液供應，
提高反應能力。
這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，
記憶力減退，
精神不能集中，
腰痛，
肩膀酸硬，
頭痛等。
萬家燈火皆滅之時， 睡意不知不覺襲來， 強睜眼卻一陣陣迷糊……
中醫支招：拍打。
拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺疲憊的部位， 都拍打一番。 別小看了拍打， 拍擊法可是中醫推拿手法之一， 不僅能促進氣血運行、消除肌肉疲勞， 還能起到促進血液迴圈， 提神醒腦的作用。
