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3個小招術讓小夜貓早睡覺
悅悅是個小夜貓，每天晚上媽媽叫他去睡覺，他總是找各種理由推脫，好不容易上床了，還要媽媽給他講故事，講完一個還要再講一個，基本每天都要折騰到11點多才睡。 小夜貓不願睡覺的理由 1.想要爸媽陪：...
2015-12-11 -
卵巢囊腫偏愛夜貓族
卵巢囊腫是女性的多發病，此病多發生在已婚女性當中，是什麼原因導致女性患卵巢囊腫呢？很多女性想瞭解這個問題。專家說，引起卵巢囊腫的原因有很多，其中熬夜、生活不規律是一個主要原因，女性朋友一定要引起注意...
2016-11-21 -
專屬“夜貓”必備5款健康食譜
不少女性是夜貓族，特別是晚上很容易很餓，經常一些吃零食，水果，其他食物等來填飽肚子，今天小編推薦幾款健康食譜，不妨你試試吧! 菜譜一：蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉1...
2012-09-28 -
熬夜的8大危害！夜貓請珍重
長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。 經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會...
2017-03-07 -
【夜貓男健康吃夜宵也是有講究的】
經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的"夜貓子"人群，淩晨往往是"饑寒交迫"，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對...
2017-03-07 -
夜貓黨熬夜後抗疲勞吃什麼好？
快節奏的生活方式，讓很多小白領不得不熬夜加班，但是熬夜對身體危害是很大的，尤其是到淩晨之後，肝臟，新陳代謝，內分泌，都會受到很大的影響，健康情況自然會亮起紅燈。因此專家建議要減少熬夜的次數，但是有時...
2015-10-26 -
夜貓族掌握睡前護膚技巧降低皮膚的損傷
“夜貓族”總是很晚才睡覺，導致皮膚和精神都變差了，但是在睡前做好護膚可以降低熬夜對肌膚的傷害，下面就來看看睡前護膚技巧吧。 睡前護膚技巧一 給晚睡肌膚“輸氧”，自製芳香爭氣清潔： 晚睡的肌...
2014-05-15 -
告別不良飲食習慣 夜貓族吃夜宵六點注意
不知道年輕一族有沒有發現，身邊的人熬夜已經成為常態，如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯繫的還有夜宵！熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢？當夜貓子等等一系列的不良飲食習慣，造成了“三低一高”的趨...
2014-08-26 -
夜貓族的提神補身食譜
常常通宵看電影，通宵玩遊戲，通宵……過著日夜顛倒的日子，邊看電腦螢幕邊“抓”著手邊的零食，吃得不亦樂乎，這便是超級夜貓族的真實寫照。你是不是也是如此呢？ “日出而作，日落而息”，隨著社會的發...
2010-08-06 -
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
加班熬夜最傷肝 臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。 23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血...
2016-08-31 -
夜貓子”是青春痘密不可分的“好朋友”
隨著現代生活日益緊張，很多朋友都養成了熬夜的習慣，無論是有意還是無意的熬夜，對於人的身體健康都是不利的，其中最為常見的症狀就是青春痘。尤其是經常熬夜的青少年，會特別受到青春痘的青睞。 與平時的青...
2011-10-19 -
夜貓子的健康藥膳
美女是睡出來的，但是壓力大的都市女性似乎已經離好好睡一覺已經越來越遠了，熬夜成為了每天的必修課，身體狀況也每況愈下，此時小編就為大家提供一些健康有效地藥膳幫助女性朋友進行調理。 對於經常熬夜...
2013-09-04 -
6款適合夜貓子的美容護膚心計
對於上班族而言，週末就是個放縱狂歡的最佳時機，尤其是那些夜貓子整晚都有可能出沒在各種各樣的Party上，讓自己的夜晚時光也變得豐富多姿起來。但是享受過美妙的夜晚，熊貓眼一早就准會來報導。今天小編給...
2013-09-07 -
請看完！，夜貓子 小心熬出陰虛火旺
專注娛樂新聞的18年，歡迎來撩 陰虛火旺型失眠與體質關係密切，好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢、噩夢、似睡非睡，或通宵難...
2017-06-19 -
7個妙招熬夜傷害降低5成，夜貓子必藏！
在現代人的生活中，熬夜可是說是家常便飯。但從保健養生的角度分析，熬夜會損傷人們的生活健康，甚至會導致疾病發生。那麼，我們該如何做才能降低熬夜帶來的傷害呢?接下來，就為你介紹一些現代養生法。 ...
2017-06-27 -
夜貓子更易得糖尿病 適合糖尿病的4藥膳
中醫治療糖尿病有哪些？相信現在很多人都習慣熬夜，或為工作或為了娛樂，我們都知道熬夜傷身，比如會使得血糖升高，患上糖尿病。如何治療糖尿病呢？今天為你介紹治療糖尿病的方法。夜貓子易得糖尿病近日美國《臨床...
2017-09-10 -
"夜貓子"怎樣吃才能防止早衰
職場上，不少加班熬夜的上班族，往往前一天晚上熬夜後次日一覺醒來又開始一天的忙碌，如此日復一日，即便是鋼鐵做的機器都有可能"報廢"，何況是血肉之軀？所以不少人出現了耳鳴、眼花、體力下降、易疲勞、大腦供...
2015-12-24 -
哪些食物可為"夜貓子"有效排毒
經常加班熬夜，不僅會使身體免疫力下降，還容易使體內沉積各種各樣的毒素。這樣就會使皮膚變差、加快衰老，嚴重的還有可能會導致一些疾病，如高血壓、中風、肝硬化、癌腫等，這往往都與體內器官、血液等所受到各種...
2015-12-24 -
適合夜貓子保護肝臟的按摩運動
熬夜對肝臟的危害是非常大的，有一項研究結果顯示，每天晚上睡眠不足4小時的人，免疫功能要下降50%。有人對42名乙肝病毒攜帶者進行了測試，讓他們夜裡3 ~ 7 點不睡覺，次日白天檢查這些患者，發現他...
2015-12-30 -
夜貓子，小心別熬出陰虛火旺症
陰虛火旺型失眠與體質關係密切，好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢、噩夢、似睡非睡，或通宵難眠等主要症狀表現外，往往還同時兼有心煩...
2016-12-31
