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卵巢囊腫偏愛夜貓族
卵巢囊腫是女性的多發病，此病多發生在已婚女性當中，是什麼原因導致女性患卵巢囊腫呢？很多女性想瞭解這個問題。專家說，引起卵巢囊腫的原因有很多，其中熬夜、生活不規律是一個主要原因，女性朋友一定要引起注意...
2016-11-21 -
夜貓族掌握睡前護膚技巧降低皮膚的損傷
“夜貓族”總是很晚才睡覺，導致皮膚和精神都變差了，但是在睡前做好護膚可以降低熬夜對肌膚的傷害，下面就來看看睡前護膚技巧吧。 睡前護膚技巧一 給晚睡肌膚“輸氧”，自製芳香爭氣清潔： 晚睡的肌...
2014-05-15 -
告別不良飲食習慣 夜貓族吃夜宵六點注意
不知道年輕一族有沒有發現，身邊的人熬夜已經成為常態，如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯繫的還有夜宵！熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢？當夜貓子等等一系列的不良飲食習慣，造成了“三低一高”的趨...
2014-08-26 -
夜貓族的提神補身食譜
常常通宵看電影，通宵玩遊戲，通宵……過著日夜顛倒的日子，邊看電腦螢幕邊“抓”著手邊的零食，吃得不亦樂乎，這便是超級夜貓族的真實寫照。你是不是也是如此呢？ “日出而作，日落而息”，隨著社會的發...
2010-08-06 -
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
加班熬夜最傷肝 臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。 23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血...
2016-08-31 -
美味蔬果汁 夜貓族OL輕鬆喝掉“熊貓眼”
對於很多夜貓族或者OL來說，乾燥天氣，壓力大加上熬夜所導致的“熊貓眼”是他們容顏最大的煩惱問題。1、A杯（Apple）：將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打...
2017-03-10 -
夜貓族必知的熬夜六大危害十大後果
目錄 第一章：熬夜的六大傷害 第二章：經常熬夜的10大嚴重後果 第三章：熬夜族的自我保健方法 編者按：有的上班族們必須面對熬夜，由於工作性質使得他們在面對熬夜的危害時仍是要繼續。那麼，熬...
2012-04-10 -
夜貓族養生 5款養生茶預防熬夜肥胖
多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源，但事實果真如此嗎？研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。那麼，如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢？下面小編推薦5種減肥茶飲，供您參...
2012-02-23 -
水果藥膳滋補齊上陣 讓夜貓族熬夜也健康
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。 “日出而作，日落而息...
2016-05-23 -
夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後，心腦血管病患者增加了60%。”1月6日，記者從市人民醫院神經內科瞭解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外，還應避免熬夜打牌搓麻將...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網，而且經常會娛樂到很晚的時間，這樣不僅?對養生保健不宜，還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和...
2012-02-23 -
推薦十款熬夜藥膳 “夜貓族”補身體必備
作為一名專業的“夜貓子”，可以說真的是傷身啊!可是這個苦逼的社會隨時都在逼迫著我，“夜貓族”的成員還有很多很多……，那麼熬夜傷身吃什麼“補”呢?怎麼樣能把“虧空”的身體補回來呢?今天就給大家分享十...
2016-07-02 -
夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學道理的。專家說，人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
夜貓族養生 小孩熬夜會長白髮嗎
現代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。 熬夜會長白髮嗎？現代人為了有更豐富的生活，總是忙於工作給自己製造出各種壓力，使各種疾病...
2012-02-23 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲，孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜，會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
中醫養生 六招拯救夜貓族
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-06-08 -
中醫養生方 拯救夜貓族
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-07-29 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會，親戚朋友免不了相聚玩鬧，打麻將、看劇，吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生，給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為，“多話語則耗氣”，如果...
2016-02-12 -
13款適合夜貓族的治癒系美食
夜深人靜的時候，總有那麼一群人還保持在亢奮狀態之中，或加班或玩耍，或者就是習慣了晚睡，太早睡不著。大家都知道，熬夜積毒，傷皮膚，老得快，還可能引發疾病，各種傷身體。當慣了夜貓子的你可要記得排毒，不妨...
2015-11-13 -
“資深”夜貓族 當心五種慢性病
現代生活的多樣化，我們的生活也出現多樣化，熬夜也越來越受歡迎。我們在享受夜生活帶給我們的精彩同時，卻讓我們的健康陷入危害中，還渾然不知。下面，小編來盤為大家點一下女性熬夜易患哪些慢性病。1、皮膚受損...
2014-03-13
