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專屬“夜貓”必備5款健康食譜
不少女性是夜貓族，特別是晚上很容易很餓，經常一些吃零食，水果，其他食物等來填飽肚子，今天小編推薦幾款健康食譜，不妨你試試吧! 菜譜一：蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉1...
2012-09-28 -
夜貓子怎麼吃更健康
現在,由於工作或生活習慣的關係，許多人變成了“長夜漫漫、無心睡眠”的夜貓子。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的，熬夜使得體內生物鐘規律發生變化而出...
2012-09-29 -
熬夜的8大危害！夜貓請珍重
長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。 經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會...
2017-03-07 -
【夜貓男健康吃夜宵也是有講究的】
經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的"夜貓子"人群，淩晨往往是"饑寒交迫"，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對...
2017-03-07 -
“夜貓子”必備的5款水果養顏套餐
“夜貓子”老加班熬夜，這對皮膚的傷害可是致命的，因此，“夜貓子”們一定要有自己的養顏策略，如以下5大水果餐就是一大養顏秘訣！ “夜貓子”必備的5款水果養顏套餐 套餐1:蘋果+胡蘿蔔+菠菜+芹菜...
2015-07-09 -
夜貓黨熬夜後抗疲勞吃什麼好？
快節奏的生活方式，讓很多小白領不得不熬夜加班，但是熬夜對身體危害是很大的，尤其是到淩晨之後，肝臟，新陳代謝，內分泌，都會受到很大的影響，健康情況自然會亮起紅燈。因此專家建議要減少熬夜的次數，但是有時...
2015-10-26 -
四杯茶寵愛“夜貓子”的眼睛
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張...
2010-11-08 -
夜貓子排毒怎麼辦 按摩兩大穴位排出毒素
眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。 夜貓子給身體排毒吃什麼好呢? 1、多吃水...
2016-03-16 -
熬夜也要有講究 夜貓子這樣吃好排毒
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈、浮腫，一系列的熬夜併發症真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的品質，又能減少對身體健康的影響呢?編輯過幾招給你，讓...
2015-12-03 -
熬夜會讓人發胖？夜貓子該如何減肥
現在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往遲遲不肯上床，總覺得好多事情還沒做完，一天24小時根本不夠用!即使躺在床上，也要習慣性的看手機，遲遲捨不得關，不停地刷新微信朋友圈…… 熬夜造成人...
2015-04-21 -
熬夜也要有講究 夜貓子這樣吃出好色氣
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈、浮腫，一系列的熬夜併發症真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的品質，又能減少對身體健康的影響呢?編輯過幾招給你，讓...
2015-04-13 -
熬夜傷身積累毒素 夜貓子排毒吃什麼
眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。 專家表示，經常熬夜對身體健康有4大傷： ...
2015-03-19 -
吃對了夜貓子也能擁有好氣色！
很多人的夜生活很豐富，長期這樣對身體和皮膚都不好。那麼，我們應該如何通過飲食來進行調節呢?接下來就為大家具體的介紹一熬夜補充營養的食物。 1.動物肝臟 動物肝臟中含有豐富的維生素A與維...
2016-08-15 -
熬夜吃什麼好？ 夜貓子男人飲食調理攻略
男人在生活和工作上的壓力不得不迫使他們成為夜貓子，熬夜就如同是家常便飯罷了！再加上很多男人都不會對自己的身體健康引起重視，出現頭暈、頭痛、氣虛等現象非經常見，而一直的熬夜會加重這些症狀。為此我們可以...
2013-10-18 -
熬夜吃什麼好？十款藥膳給夜貓子補身體
可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！熬夜一族必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊，調養好身體。熬夜吃什麼好呢？十款藥膳給夜貓子補身體。1、雪肌湯做法：一...
2013-09-04 -
夜貓子應該喝什麼養胃
經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。 生地瘦肉湯 材料：生地15g、瘦肉250g 制法：煲湯飲用 適用：2~3人量 鮮百合銀耳糖水...
2014-03-08 -
中醫教你幾招養生方法拯救“夜貓子”
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小...
2010-10-13 -
夜班族健康做好“夜貓子”
目錄 第一章：白領“夜貓子”也可以健康做 第二章：熬夜者健康飲食手冊 第三章：聰明熬夜健康攻略 編者按：如今的白領們熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人們也都知道熬夜對於身體的危害...
2012-07-05 -
夜貓子小心晚睡強迫症
“昨天晚上就是一點半睡的，放假了一般都要到這個時間點。晚上也就是看電視和上網，覺得很快就淩晨一兩點了。”小胡在很晚睡覺的同時也很晚起床，聲稱不出意外都要到第二天上午11點左右才會醒來，“主要是習慣...
2011-12-07 -
中醫拯救“夜貓子”
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背。還是用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 倒立對付頭昏腦漲 工作時間太久...
2010-12-15
