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夜貓子的養生食療藥膳
由於工作和生活習慣的原因,現在很多人經常熬夜。這種“夜貓子”的生活方式,容易出現白天頭暈腦漲,食欲不佳、精神不振、全身乏力等症狀。 這種生活方式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀,不妨使用藥...
2016-05-28 -
熬夜的壞處 夜貓子該如何減肥
熬夜是我們現在社會中經常會發生的一件事,幾乎是每一個人都會存在熬夜的現象,但是你知道嗎?熬夜的危害是非常大,不僅會對身體健康造成威脅,還會讓你發胖呢?到底是怎麼一回事,趕緊去跟小編瞭解一下吧,看...
2015-06-08 -
夜貓子如何健康地吃夜宵?
相信沒有人沒有熬過夜,當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜,肚子就開始呱呱叫,這時就不得不吃一些夜宵來充饑,那麼,如何健康地吃夜宵呢? 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
怎麼拯救夜貓子?這些食物勝過藥物!
現在生活工作壓力都很大,節奏緊張,很多人都有了熬夜的習慣,經常熬夜對身體的健康是有很大的危害的,嚴重的還會導致一些疾病纏身。因此對付熬夜用一些好的營養飲食來改善身體的健康是很有必要的,接下來就因為...
2016-02-29 -
女人熬夜老得快 夜貓子必吃8種水果補青春
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-08-22 -
熬夜吃楊桃美膚 夜貓子必吃8種水果補青春
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-07-18 -
夜貓子排毒吃點什麼好
眾所周知,熬夜傷身,經常熬夜的人皮膚會變差,黑眼圈加重,還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多,嚴重的還會導致各種疾病。 夜貓子給身體排毒吃什麼好呢? 1、海帶 ...
2014-12-31 -
容光煥發 夜貓美眉最愛的四款美容養顏粥
誰都知道熬夜對女人容顏的殺傷力,但是很多時候,mm們熬夜也是迫不得已。朋友聚會、應酬客人、工作沒做完……小編在這裡推薦4款美容養顏粥,熬夜之後喝一碗,保你一覺醒來容光煥發。 1.燕窩冰糖粥 ...
2011-05-24 -
中醫養生 拯救那些夜貓子
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2011-06-08 -
給“夜貓子”的幾點養生建議
隨著社會的發展,夜生活日益常態化,這使得夜間工作人數急增,這種“黑白顛倒”的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。為此,專家提醒經常熬夜加班、上夜班或喜歡夜生活的“夜貓子”,要從飲食、...
2008-01-28 -
常熬夜傷身 中醫方法拯救“夜貓子”
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 如何拯救“夜貓子” 倒立對付頭昏腦...
2015-01-14 -
吃夜宵也是有講究的“夜貓子”應該知道的事!
半夜肚子餓,免不了一頓夜宵,而熬夜的時候也是總是饑腸轆轆,那種胃部空虛的感覺不吃一點食物實在是受不了。我們在熬夜的時候應該怎麼吃東西呢?有哪些東西該吃,又有哪些東西不該吃呢?讓我們來看一看下面的文...
2016-02-01 -
熬夜三寶,夜貓子要多吃更健康!
2016來到我們身邊啦,年底大家的工作是不是都到了衝刺階段了呢,任務也是十分緊張和繁重!甚至都出現了熬夜的情況,這時候緊張的身體就需要熬夜三寶啦。緊繃的身體需要食物營養來調節呢,才可以又順利完成工...
2016-01-26 -
夜貓子的養胃湯
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過...
2011-04-24 -
夜貓子的戰略大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小...
2011-09-06 -
“夜貓子”的護胃妙方大全
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過...
2011-03-01 -
夜貓子肌膚保養 依舊光彩照人
面相1:氣色黯沉,臉上驚現小斑駁 晚睡會構成肌膚無法順暢代謝,老廢角質堆積在肌膚的外表,肌膚天然沒有光澤。長時刻熬夜今後,還有人發現自個顴骨、眼下的斑駁出現了!由於肌膚代謝減慢,白日堆集的色素...
2015-04-03 -
馴服寶寶不當“小夜貓子”
令人頭痛的夜貓子 很多媽媽都為寶寶的睡眠問題苦惱過,她們的小寶寶睡眠毫無規律和習慣可言。寶寶那白天的昏睡狀態、不穩定的情緒和多變的注意力常常讓他們在夜間還沒有睡意了。 其實,新生的寶寶並不知道...
2010-01-12 -
中醫六大美容方子 讓你做個精神煥發的“夜貓”
今天加班,明天唱通宵,後天倒時差……膚色黯淡了怎麼辦?熬夜傷身,是容顏的大忌,道理人人皆知。然而,卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”。既然“夜貓子”的生活狀態一時不能改變,究竟給予身體怎樣的...
2012-06-26 -
夜貓一族:不要用身體賭健康
現今,由於工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入“夜貓”一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎? 傷害一:免疫力下降 經常處...
2009-03-12