多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源， 但事實果真如此嗎？研究指出， 睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”， 讓人過食導致肥胖。 那麼， 如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢？下面小編推薦5種減肥茶飲， 供您參考：
1、荷葉飲
功效：健脾除濕， 減肥
方法：取荷葉1張（切細）， 生山楂、生苡仁各10克， 橘皮5克、以上混合均勻， 於早上放入熱水瓶中， 沸水沖泡後代茶飲、每天按上法沖泡， 連續飲服100天。
2、香橙湯
功效：寬中理氣， 消除肥胖
方法：大柳丁l000克（去核， 連皮切作片）， 生薑50克（切片焙乾）， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克、以上研末為餅，
3、羅布麻飲
功效：清火消痰， 消腫減肥
方法：取羅布麻葉50克， 置於瓷杯內， 加開水400克， 蓋嚴， 炯半小時， 加適量白糖， 宜溫服。
4、雙花飲
功效：健脾化濕， 減肥清暑
方法：銀花60克， 菊花40克， 山楂45克， 蜂蜜500克、將銀花、菊花及山楂（切片）放入鍋內， 加2000克水煎煮40分鐘後， 濾出煎汁， 反復3次， 取汁入蜜攪勻， 燒至微沸， 冷後飲用。
5、減肥湯
功效：溫陽化脂， 健脾益氣， 利水減肥
方法：首烏20克， 淫羊藿30克， 黃茂30克， 白術15克， 澤瀉20克， 生山楂30克， 萊服子30克， 花生殼30克， 防已15克、1日l劑， 每於飯前喝一碗藥湯， 喝後再吃飯， 可減少飯量、連服2個月以上、血脂高、內分泌紊亂的肥胖患者只要堅持服用， 都可取得不同程度的療效。
