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夜貓族 三款食療護理腸胃

對於現在的很多人來說, 生活不規律, 每天暴飲暴食, 還有就是白領一族需要熬夜加班, 而此類人中醫稱之為陰虛火旺之人, 常有腸胃毛病, 因此需要及時進行調理, 通過下面的四大食療方進行改善, 達到護胃的目的。

鮮百合銀耳糖水

材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

制法:放冰糖與其他材料燉糖水。

適用:2-3人量, 有養陰涼血之健胃作用。

土茯苓芡實湯

材料:土茯苓30g、芡實30g。

制法:煲湯飲用。

適用:2-3人量, 適合大便濕熱、便溏者, 可清熱, 令大便恢復正常。

玉竹湯

材料:玉竹30g、瘦肉半斤。

制法:材料共煲湯。

適用:2-3人量,

適合大便燥熱便秘者。

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