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營養師飲食大揭秘 養生食物大盤點
導讀:營養師們對於飲食的鍾愛有哪些呢?健康養生向營養師們看齊,四季養生網為大家揭秘營養師的營養養生秘笈。 1、柿子:預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病,尤以柿子為最。西方諺語說:...
2017-03-07 -
初秋健康飲食 秋補美食大盤點
導讀:夏季在慢慢淡去,秋味兒越來越濃,那麼秋季飲食吃點什麼好呢?四季養生網為告訴你幾個適合初秋的飲食。 健康飲食一:山藥紅棗粥 食材包括:新鮮山藥,蓮子,紅棗,黑糯米,白糯米,枸杞,...
2017-03-08 -
小白菜利尿解毒 中醫裡面藥食兩用食物大盤點
藥食同源,就是有些食物既可以用來食用,又可用來當做藥用,因此又稱為藥食兩用,在日常的生活中就有很多這樣的食物,可能人們所瞭解的還不是很多,在如今這個注重健康,注重保健的時代,如何養生已經成為人們最為...
2013-05-18 -
中藥枸杞的十大養生功效大盤點
枸杞是中藥裡面很重要的紅寶石,現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用,並應用於臨床。枸杞子服用方便...
2013-05-02 -
不宜空腹吃的食物有哪些 食物大盤點
導讀:眾所周知,吃對食物對身體健康有利,但是,怎樣吃對身體健康最有利,並能夠達到治病的效果,卻鮮為人知。下面為你介紹8種空腹吃不得的食物。 一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白...
2017-03-08 -
冬季做什麼運動好?冬季運動大盤點
俗語說冬季需要“冬藏”,但這個並非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因為天氣和身體調節的各種因素,冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運動了。如今,晨跑、瑜伽等諸多頗為時尚的運動項目早已成為白領人群“健...
2013-01-08 -
警惕 辦公室健康惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉! 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了...
2010-09-16 -
白領護眼的一些家常簡便方法大盤點
白領長時間看電腦或者其它,發現眼睛有乾澀、血絲、怕光等症狀時,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛讓我們能看到這個世界各種美麗,無法想像如果有一天我們眼前只是一片模糊或者跟本什麼都看不到,所以一定要好好...
2013-06-19 -
辦公室白領奪命惡習大盤點:不吃早餐讓你更“顯老”
奪命惡習1:飲水不足 奪命理由:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠...
2013-03-18 -
老人的養生禁忌大盤點 這些注意事項你做到了嗎?
1、忌外出過早 冬季清晨,是室外溫度最低的時候,外出易引起感冒,引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。並且在出門時,要多帶衣服,方便活動出汗後換衣服,停止活動後,要馬上穿上衣服,注意擦...
2013-03-26 -
肺癌發病原因大盤點
珍愛生命珍愛健康成為大家生活的主旨。然而這一主旨要從瞭解醫療知識開始。現在肺癌病發率越來越高,您知道肺癌病發的因素有哪些嗎?鳳凰中醫為您解答。 肺癌的病因主要有下列幾項 一、職業因素:經過多年的調...
2017-03-08 -
辦公室健康惡習大盤點
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下,經常轉動頸部與腰部...
2010-09-17 -
揭秘!超市中最髒食物大盤點
超市是我們日常非常常去的地方,很多人會認為超市的東西很乾淨、很新鮮,所以一些蔬菜或是其他食物都會從超市購買。但是大家知道嗎?其實超市的東西並不全都是健康的、新鮮的。下面揭秘超市九大最髒的食物,一起來...
2013-12-17 -
慢性咽炎知識大盤點
許多人嗓子一不舒服,喉嚨發幹、說話出現沙啞等情況時,便覺得是上火而引起的,所以咽喉一出現不適就馬上喝起了老火湯“降火”。其實,這有可能是慢性咽炎在作祟。引發慢性咽炎的病因有很多,如季節變化、外...
2015-12-29 -
面部去皺食物大盤點
皺紋是女性美容的大敵,怎樣延緩皺紋的出現呢?其實,生活中的許多食品就可以幫你的忙。 食物“修飾”。食物對皮膚可以起到很好的“修飾”作用。比如,皮膚需要豐富的蛋白質。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋...
2010-08-11 -
過年急救法大盤點
醉急救法 逢年過節,親朋相聚時飲酒助興,是人之常情。但如果飲酒大醉,酒精中毒,那問題就大了。一旦酒醉,輕者紅光滿面,語無倫次,行走不穩,重者嘔吐、昏睡、血壓下降,極嚴重的可陷入昏迷,甚至造成死亡。...
2013-02-20 -
生吃雞蛋更營養?雞蛋的正確吃法大盤點
雞蛋是我們最熟悉的食材之一,不僅味美營養價值高,而且價格還不貴,故受很多人的喜愛。不過,對於雞蛋的吃法,卻出現了一些爭議。有人認為,雞蛋生吃會更有營養。真的是這樣嗎?雞蛋到底怎麼吃才最有營養?爭議:...
2016-11-29 -
鹹鴨蛋營養多多!鹹鴨蛋選購醃制竅門大盤點
鹹鴨蛋獨特的味道有很多人都十分喜歡,但是要如何選購才更好呢?同時,鹹鴨蛋還可以自己來醃制。在這裡,就來教教大家如何選購和自己醃制鹹鴨蛋,感興趣的朋友們千萬別錯過了。鹹鴨蛋的營養價值鴨蛋含有蛋白質、磷...
2016-10-17 -
大盤點:深秋暖胃的食物有哪些?
在深秋,我們要吃什麼來暖胃呢?暖胃的食物其實是有很多的,蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在這裡,為大家總結一下深秋暖胃吃些什麼好,如果你是胃寒體質就千萬不要錯過了。深秋暖胃的蔬菜南瓜:滋養腸胃。南瓜...
2015-10-09 -
枸杞吃法大盤點 泡水喝有好處
枸杞泡水是最常見也是最簡單的吃法之一,而除了這種吃法以外枸杞還有其他的吃法,並且功效也是有很多的。今天,就來為大家介紹一下枸杞的吃法都有哪些,以及具有的功效是什麼,快來看看吧。枸杞泡水的功效枸杞子嫩...
2016-04-19