在深秋， 我們要吃什麼來暖胃呢？暖胃的食物其實是有很多的， 蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。 在這裡， 為大家總結一下深秋暖胃吃些什麼好， 如果你是胃寒體質就千萬不要錯過了。
深秋暖胃的蔬菜
南瓜：滋養腸胃。 南瓜中含有豐富的果膠成分， 能夠保護胃部不受刺激。 早餐煮粥時放幾塊南瓜， 或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯， 簡單方便。
胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力。 胡蘿蔔素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 既達到暖胃目的， 又吸收了燉肉的香氣， 味道更好。
甘藍：修復胃黏膜組織。 甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，
紅薯：補中暖胃。 《綱目拾遺》記載：“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”吃法上可以煮粥， 也可以蒸、烤等。 但是不推薦糖尿病患者食用。
深秋暖胃的水果
蘋果：蘋果性平， 吃蘋果可緩解胃酸， 很多人冬天的時候， 一旦遇上陰冷天或者飲食不合理， 常泛胃酸， 非常難受。 如果此時吃一個蘋果， 胃很快舒服了。 蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”， 極易在水中溶解， 因而易被人體所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性溫， 能夠溫胃散寒。
葡萄：葡萄能調節腸胃， 葡萄含多量果酸能幫助消化， 清理腸胃垃圾，
石榴：石榴性溫， 還有多種氨基酸和微量元素， 有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。 可達到健胃提神、增強食欲的功效。
鳳梨：鳳梨味甘性溫， 具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
除此之外， 還有一款暖胃的肉類食品推薦給大家。
深秋暖胃牛肉蘿蔔湯
材料：牛肉（150克）、水蘿蔔（250克）
調料：精鹽（5克）、蔥、薑（5克）、醬油
步驟：將水蘿蔔洗淨， 去頭切成片。 牛肉洗淨切成塊狀， 放入碗內， 加醬油、精鹽（2克）、香油（2克）、蔥、薑末醃入味。 將湯鍋置火上， 放入開水500毫升， 先下蘿蔔片。 湯開下牛肉， 稍煮， 下精鹽、香油、味精， 起鍋盛入湯碗中即可。
以上這些蔬菜水果都很常見，
