枸杞吃法大盤點 泡水喝有好處

枸杞泡水是最常見也是最簡單的吃法之一， 而除了這種吃法以外枸杞還有其他的吃法， 並且功效也是有很多的。 今天， 就來為大家介紹一下枸杞的吃法都有哪些， 以及具有的功效是什麼， 快來看看吧。

枸杞泡水的功效

枸杞子嫩葉亦稱枸杞頭， 可食用或作枸杞茶。 大棗為溫帶作物， 適應性強。 大棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神現代研究， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用， 並能抗動脈粥樣硬化。 頂級大棗枸杞泡水就是選用最好的料， 做最好的茶水。

枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎，

養肝明目的功效， 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。 枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。 現代醫學研究表明， 它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等， 具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用， 還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞泡水的方法

一般來說， 枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了， 大概就是25-20克左右的枸杞子， 如果想效果更好的最好不要超過25克。 放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次， 而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。 因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

枸杞子泡水特別適合電腦族， 可以緩解疲勞， 可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。 如果近期攝入的熱量過多， 一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。 很自然， 體重又輕了。 在盛夏時分， 天氣慢慢進入酷熱期， 建議減少喝冷飲， 也不要亂服減肥藥物， 開始用枸杞子泡水喝， 養成一種習慣， 天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。 枸杞 子泡水不只下火明目， 多吃幾杯還能使便秘不治而愈。

接下來， 還有 枸杞其他吃法介紹給大家， 繼續瞭解瞭解。

枸杞的吃法

枸杞煲粥：枸杞子30-60克， 粳米100克， 可少量添加豆豉， 同煮為粥， 再以蔥白、鹽等進行調味， 每天可吃兩次，

作為早晚餐食用， 能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。 久服亦可壯陽。

枸杞燉雞：燉雞時也可使用枸杞， 具體將枸杞約15克裝入雞的腹中， 蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量， 上屜加蓋， 武火蒸2小時左右取出， 去薑、蔥， 加味精。 飲湯食肉， 可以滋補肝腎， 可改善失眠多夢、遺精等症。

枸杞的吃法不同就會有不同的功效， 來選擇適合自己的吧。